嬰兒醫護

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男爵府

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好媽媽勳章


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發表於 07-3-2 13:09 |只看該作者

改正孩子不良的睡眠習慣 〈找出原因〉


  對小朋友而言,睡眠的品質和充足與否,對於他日後的發育成長有著很大的影響,因此從小培養良好的睡眠習慣相當的重要。然而孩子惱人的睡眠問題,常令父母親的生活作息大亂,此時父母要有耐心的找出原因,以利對症下藥:

  半夜驚醒哭泣:必須了解可能的原因,以利對症下藥!
  生病了:父母可在睡前摸摸小朋友的手腳及額頭,以確定他的身體狀況。
  太冷了太熱:溫度適宜可幫助孩子舒服入眠,大約25~27度左右。
  做惡夢了:看看體溫、尿布,如果都不是則抱起他,給他一杯溫開水,再入睡。
  拒絕睡眠:平日不要故意說一些嚇孩子的故事,避免收看靈異目.....等。
  要求大人陪睡:建立一個模式,如:刷牙如廁後即向父母道晚安。
  睡醒時的哭鬧:儘量讓小朋友有充足的睡眠,營造愉快的起床氣氛。
  要求大人抱著或搖著入睡:這是讓大人養成的習慣,須改正。

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