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改正孩子不良的睡眠習慣〈找出原因〉 [複製鏈接]

joan121

男爵府

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好媽媽勳章

1^#

發表於 07-3-2 13:09 |只看該作者

改正孩子不良的睡眠習慣〈找出原因〉

　　對小朋友而言，睡眠的品質和充足與否，對於他日後的發育成長有著很大的影響，因此從小培養良好的睡眠習慣相當的重要。然而孩子惱人的睡眠問題，常令父母親的生活作息大亂，此時父母要有耐心的找出原因，以利對症下藥：

　　半夜驚醒哭泣：必須了解可能的原因，以利對症下藥!
　　生病了：父母可在睡前摸摸小朋友的手腳及額頭，以確定他的身體狀況。
　　太冷了太熱：溫度適宜可幫助孩子舒服入眠，大約25~27度左右。
　　做惡夢了：看看體溫、尿布，如果都不是則抱起他，給他一杯溫開水，再入睡。
　　拒絕睡眠：平日不要故意說一些嚇孩子的故事，避免收看靈異目.....等。
　　要求大人陪睡：建立一個模式，如：刷牙如廁後即向父母道晚安。
　　睡醒時的哭鬧：儘量讓小朋友有充足的睡眠，營造愉快的起床氣氛。
　　要求大人抱著或搖著入睡：這是讓大人養成的習慣，須改正。