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轉自"財神生活小知識"-遠離口腔潰瘍的九條建議 [複製鏈接]

KEMOSABI

伯爵府

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wyeth冷知識勳章畀面勳章

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發表於 13-10-25 10:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就容
易發作，引起口腔潰瘍。如果您想儘快遠離口腔潰瘍的困擾，請注意
以下幾條建議。

1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是
現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不
佳導致的“⋯⋯文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞保證充足睡眠很重
要。

2．冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時
也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水
或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。

3．患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，
說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減
少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度
減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天
然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

4．如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了
口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議
用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，第二天潰
瘍就會明顯好轉。

5．口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢
。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升
水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。

6．口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維
生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生
素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用50
0克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞
蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

7．口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您還應加強運動，改
善體質。總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯
水”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會遠離其它疾病，永保健康。