美容扮靚

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男爵府

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1#
發表於 13-11-12 22:18 |只看該作者
我好絕望,我170高,成140磅!我自己節食試過、食藥試過、運動又試過,都係十磅之間上上落落我其實係想減20-25磅,但一次都未成功過,近排仲肥左添如果唔係c6唔比我早就抽脂了冇意之間見到依間係營養師減肥好似好堅,有冇jm試過?




男爵府

積分: 5702


2#
發表於 13-11-12 22:23 |只看該作者

回覆:米x施減肥,有冇人試過?

係米施洛至真




伯爵府

積分: 18104


3#
發表於 13-11-12 22:37 |只看該作者

回覆:米x施減肥,有冇人試過?

我都140磅,但未生過


伯爵府

積分: 18104


4#
發表於 13-11-12 22:37 |只看該作者

引用:我都140磅,但未生過

原帖由 ck13 於 13-11-12 發表
我都140磅,但未生過
同你差唔多高



大宅

積分: 2301


5#
發表於 13-11-12 22:48 |只看該作者

回覆:米x施減肥,有冇人試過?

有幾個朋友試過,work 架
但你自己都要配合飲食同運動先得


男爵府

積分: 5702


6#
發表於 13-11-13 00:56 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+ck13+於+13-11-12+發表我都14

原帖由 ck13 於 13-11-12 發表
同你差唔多高
我都係未生過




男爵府

積分: 5702


7#
發表於 13-11-13 00:58 |只看該作者

引用:有幾個朋友試過,work+架但你自己都要配合

原帖由 小小太陽 於 13-11-12 發表
有幾個朋友試過,work 架
但你自己都要配合飲食同運動先得
我其實可以忍到唔食零食,但正餐往往唔知咩,就亂食野,又忍唔到餓,我有隔日有時日日樓機,但冇瘦仲肥左




男爵府

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8#
發表於 13-11-13 11:49 |只看該作者

回覆:米x施減肥,有冇人試過?

係咪有會員number可以平?有冇jm比我




大宅

積分: 2301


9#
發表於 13-11-13 12:53 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+小小太陽+於+13-11-12+發表有

原帖由 Creamy980 於 13-11-13 發表
我其實可以忍到唔食零食,但正餐往往唔知咩,就亂食野,又忍唔到餓,我有隔日有時日日樓機,但冇瘦仲肥左:c ...
少少心得:

要注意不能太餓(否則身體會啟動飢餓模式幫你儲脂肪),不能過份運動(否則燒肌肉會減低代謝率)

Eat clean - 加工食品油炸食品盡量唔好掂


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