回覆 titankaine 的帖子
您好titankaine ，唔少懷孕媽媽坐得耐都會唔舒服，唯有多留意自己的坐姿，並且不要維持坐或企太久; 坐既時候搵薄cushion墊住背，搵嘢墊高少少對腳，要經常換下姿勢同做下伸展(拉筋)。訓覺 盡量靠左瞓可以避免壓住身體右邊嘅大動脈，促進血液循環；側睡枕之外，用毛巾接一個合適的厚度墊住腰部都可減低誘發腰骨痛。另外，建立運動嘅習慣，例如每 日30分鐘嘅瑜伽、散步、游水，對懷孕嘅媽媽係好好，加油呀!
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
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