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[好文] 傾倒心情垃圾的技術 [複製鏈接]

kao

珍珠宮

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1^#

發表於 07-6-30 22:28 |只看該作者

傾倒心情垃圾的技術

在你向朋友訴苦，傾倒心中垃圾的時候
更應該注意
除了一吐為快之外，還要請教對方：
「你曾經碰到過類似的情況嗎？當時你是怎麼處理的？」

每天晚上垃圾車來的時候
我就有機會看鄰居表演傾倒垃圾的技術
太早到而等到不耐煩的人，和最後差點來不及趕上的人
最有機會表現

前者在垃圾車尚未停妥
就能以平行灌籃的姿勢，將手中的垃圾袋投入垃圾車

後者則是匆匆追著垃圾車跑
手臂伸得老長，好不容易以送佛上西天的精神，將它脫手

傾倒居家的垃圾，需要一點技術
傾吐心情的垃圾，也必須把握要領

否則
倒出去的心情垃圾
最後可能還是堆在自己的心靈門口，沒有真正清除乾淨
　
　
久而久之，遭惹蚊蠅
自己過得不清爽，別人也不想近身

你應該見那種臉色臭到連狗都不想理睬的人吧
小心，自己也常露出那樣表情

尤其
在你向朋友訴苦，傾倒心中垃圾的時候
更應該注意：除了一吐為快之外
還要將穢物清除，做好垃圾分類、資源回收的工作

怎麼做呢？其實，並不困難

首先
把自己弄乾淨一點，並且試著讓表情平靜些
心情不好已經讓眉頭鎖得夠緊了
不要再把自己消耗到囚首垢面的樣子
一付落魄相，只能幫你賺到同情，卻得不到實際的幫助

其次
情緒發洩完畢之後
不要忘了以建設性的問題請教對方：
「你曾經碰到過類似的情況嗎？當時你是怎麼處理的？」

參考別人面對困境時比較成功的處裡方式
可以提供自己更有建設性的想法

　

反之亦然

當朋友向你訴苦時
就算你有耐性、有時間陪伴他
也不必對泣新亭、哭成一團

不妨在對方訴苦告一個段落之後
提出類似的問題，彼此交換意見

儘管，自己的困難還是要靠自己解決
但至少我們可以從別人身上
學到更多不同思考方式，找尋解決問題的創意

畢竟
將負面情緒發洩完畢之後
還是要把問題徹底解決掉啊