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有無減脂肪的減肥食譜介紹？ [複製鏈接]

conniechan1975

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發表於 07-7-6 11:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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ricatong

大宅

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發表於 07-7-14 18:03 |只看該作者

減肥食譜

http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe14.htm

http://www.hongkong.com/zh_cn/health/bonny_hairdressing/base/11015502/20050228/12136453.html

http://hk.geocities.com/mikoko816/7h.htm

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gracedolly

大宅

積分: 3487

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發表於 07-7-14 23:48 |只看該作者

魚蛋米
本身只有一份肉, 一份多的澱粉, 卡路里真的很少, 只有約二百卡,
要代替的話只能推介一些低卡食譜:

蟹柳蒸水蛋, 蟹柳很低卡, 也低脂的, 不用怕
蒸魚
牛丸(牛丸卡路里不比魚蛋高太多, 只是鹽份較重吧, 但墨魚朱肉丸就千萬不要吃)
焗薯(薯仔本身不胖亦低脂, 只要不下牛油就可以) 可以加塊脫脂芝士
粟米粒, 買罐粟米粒+蟹柳/火腿/水煮蛋++西芹粒+車厘茄+青瓜+蘋果粒, 做個夏日沙律, 別加沙律醬了
碎牛肉薯蓉<--不要下牛油
去皮的蒸雞

原文章由 conniechan1975 於 07-7-6 11:02 發表
i want to lose weight . my weight is due to fats. sometimes i will cook fish ball 米粉. but very tired if eat 3 dinners the same things. any website you can share with me? tks a lot