美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138107

http://m.funfarmer.com/object_article.aspx?id=12147&ref=m

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1^#

發表於 14-4-3 16:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

fb睇到，今晚返去試下先

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ophelia232

大宅

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發表於 14-4-3 18:47 |只看該作者

回覆：Queenia531 的帖子

想問每part做幾多下呀

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shala

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3^#

發表於 14-4-3 23:48 |只看該作者

係每個動作做20秒？唔係好明，可否解釋一下？thx

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4^#

發表於 14-4-4 12:59 |只看該作者

我諗佢係冇分做幾多下，總之20秒內盡做掛，之後抖10秒，就可以下一個動作，不過我尋晚試左，一向臂力都唔係好夠，所以做起上黎好吃力，不過今朝腹有d位係有肌肉痛，希望work啦，就算唔做得多，做小小都好呀嘛

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shala

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5^#

發表於 14-4-4 14:35 |只看該作者

引用：我諗佢係冇分做幾多下，總之20秒內盡做掛，

原帖由 Queenia531 於 14-04-04 發表
我諗佢係冇分做幾多下，總之20秒內盡做掛，之後抖10秒，就可以下一個動作，不過我尋晚試左，一向臂力都唔係 ...

即是20秒內盡做所有動作？咁每個動作做幾多下？抖10秒再做，要做幾多round先停？唔好意思，咁多嘢問！

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6^#

發表於 14-4-4 14:44 |只看該作者

回覆 shala 的帖子

唔怕問既，都係大家交流下，不過我唔係教練，只係網上見到都怕有時會講錯，我見佢既20秒既意思應該係圖1 盡做20秒，抖10秒做圖2 20 秒，休息10秒，如此類推，咁8個動作加埋休息時間都係4分鐘可以完成咁囉，以我理解就係咁

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gordonccc

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7^#

發表於 14-4-4 14:46 |只看該作者

回覆：想要人魚線jm可以試下喎

第3個動作做唔到，單手唔夠力撐起

點評

Queenia531 我都唔得，其實有d其他既都唔係好得

發表於 14-4-4 18:35

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q534

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8^#

發表於 14-4-4 20:11 |只看該作者

做圖1左右两下就扒低左

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vicky

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熱血金章好媽媽勳章畀面勳章

9^#

發表於 14-4-5 14:06 |只看該作者

引用：fb睇到，今晚返去試下先+http://m.funfarme

原帖由 Queenia531 於 14-04-03 發表
fb睇到，今晚返去試下先
http://m.funfarmer.com/object_article.aspx?id=12147&ref=m

全部都好強！

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hiragana

珍珠宮

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10^#

發表於 14-4-5 14:50 |只看該作者

回覆：想要人魚線jm可以試下喎

要努力， 3個月後剛好夏天

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Happy小米

珍珠宮

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11^#

發表於 14-4-5 15:00 |只看該作者

引用：做圖1左右两下就扒低左

原帖由 q534 於 14-04-04 發表
做圖1左右两下就扒低左

Me 2, 其實應該係本身有魚人線的MM先做到這8個動作

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shala

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12^#

發表於 14-4-5 16:34 |只看該作者

引用：我諗佢係冇分做幾多下，總之20秒內盡做掛，

原帖由 Queenia531 於 14-04-04 發表
我諗佢係冇分做幾多下，總之20秒內盡做掛，之後抖10秒，就可以下一個動作，不過我尋晚試左，一向臂力都唔係 ...

咁我明白了,謝謝你

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13^#

發表於 14-4-7 12:47 |只看該作者

回覆 shala 的帖子

唔使客氣，都係大家研究下姐

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可樂糖

大宅

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14^#

發表於 14-4-7 15:00 |只看該作者

回覆：Queenia531 的帖子

謝謝！試下先，有挑戰性！

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MARTINA217