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發表於 14-4-1 14:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

好懶做運動，可以點減肥？有冇咩運動係輕鬆d可以在家做？

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有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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dordor1207

侯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

2^#

發表於 14-4-1 15:01 |只看該作者

我都好想知.. 我呢兩年真係真係真係肥左好多........ 影親相都唔認得自己囉.......

今天種下何種因, 它日必收何種果!! 每天努力為亞仔同我的生活打拼!!

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timtamgal

男爵府

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3^#

發表於 14-4-1 15:21 |只看該作者

鄭多燕

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enkids

發表於 14-4-4 13:48

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baby_happy

公爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

4^#

發表於 14-4-1 15:23 |只看該作者

回覆：又肥咗！

健身單車

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law223

伯爵府

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發表於 14-4-1 15:23 |只看該作者

世上只有懶女人

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secrethk

發表於 14-4-1 20:16

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alicialee1210

寶石宮

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6^#

發表於 14-4-1 15:31 |只看該作者

引用：世上只有懶女人

原帖由 law223 於 14-04-01 發表
世上只有懶女人

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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alicialee1210

寶石宮

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7^#

發表於 14-4-1 15:32 |只看該作者

引用：鄭多燕

原帖由 timtamgal 於 14-04-01 發表
鄭多燕

試過跳了2天，週身好似比人打完一樣，之後頂唔住就停了:(

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cffw Me too!!! 發表於 14-4-3 23:19

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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elleandu

別墅

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發表於 14-4-1 15:37 |只看該作者

回覆 alicialee1210 的帖子

捱唔到辛苦冇可能瘦到嫁喎一係你試下每個動作做少幾set 適應左先慢慢跟番足啦

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yui1525

禁止訪問

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發表於 14-4-1 16:08 |只看該作者

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 14-4-1 16:12 |只看該作者

回覆：alicialee1210 的帖子

跑步

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梁少奶

大宅

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發表於 14-4-1 16:16 |只看該作者

夜晚戒澱粉質

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Koala_Chu

水晶宮

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2018復活節勳章畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 14-4-1 16:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+timtamgal+於+14-04-01+發表

原帖由 alicialee1210 於 14-04-01 發表
試過跳了2天，週身好似比人打完一樣，之後頂唔住就停了

其實我初初跳係痛㗎，因為平時冇運動，但跳跳吓就唔痛，唔好放棄，運動要有恆心

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Wishsss

公爵府

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睛靈勳章

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發表於 14-4-1 16:32 |只看該作者

回覆：梁少奶的帖子

好快餓

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梁少奶

大宅

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發表於 14-4-1 16:35 |只看該作者

回覆 Wishsss 的帖子

食多D蔬菜！

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timtamgal

男爵府

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發表於 14-4-1 18:02 |只看該作者

alicialee1210 發表於 14-4-1 15:32
試過跳了2天，週身好似比人打完一樣，之後頂唔住就停了

其實要有恆心, 日日做好快就唔會痛了

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tracytam

複式洋房

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發表於 14-4-1 18:30 |只看該作者

以家屋企有部太空機，但可能自己又介唔到零食，所以就算做左運動都冇乜瘦仲肥左，哈哈，諗住買部單車機

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Enlan

複式洋房

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發表於 14-4-1 19:27 |只看該作者

我會跑步, 游水, 鄭多燕, 交替做 (M到就做唔到 =.=......)
正如樓上講, 平時冇做開運動, 啱啱開始會痛, 但習慣咗就冇咩, 唔好俾呢樣嘢成為唔做運動嘅藉口

健康係你自己架~ 加油!

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alicialee1210

寶石宮

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18^#

發表於 14-4-1 19:30 |只看該作者

Enlan 發表於 14-4-1 19:27
我會跑步, 游水, 鄭多燕, 交替做 (M到就做唔到 =.=......)
正如樓上講, 平時冇做開運動, 啱啱開始會痛, 但 ...

知道, 我真係太懶

有些路啊，只能一個人走
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，
你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

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YINYINPANPAN

男爵府

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發表於 14-4-1 20:18 |只看該作者

回覆：又肥咗！

開始試下急步行15分鐘，每日加少少，習慣左肌肉冇咁痛，就去運動場跑步！(我習慣晚飯後1個鐘跑，唔比自己係屋企食零食，順便運動下）

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secrethk

公爵府

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hashtag影視迷勳章趣教勳章畀面勳章

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發表於 14-4-1 20:20 |只看該作者

alicialee1210 發表於 14-4-1 19:30
知道, 我真係太懶

你都咁勤力響BK出POST, 一定可以用恆心俾自己
其他JM都話只有懶女人

我以前都懶做運動, 跑兩三次又唔想跑, 總之好多原因不了了之....

上年7月尾我的起心肝, 結果不知不覺5個半月, 成功減左36磅, 全身無肥肉, BYEBYE肉鬼鼠肉都走晒, 個個叫我唔好再減喇, 夠喇...免費顧問醫生都叫停, 要我食返多D野~但我無停此運動, 仍然做運動~

兩個字 : 習慣 , 恆心

ALICIA, 加油, 4月1日起俾自己全身開始, 戒零食, 做運動, 健康飲食~