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wingkakon


大宅

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1#
發表於 14-4-12 01:16 |只看該作者
想請問你地做運動例如跑步通常係早上做定夜晚做，其實有冇話朝早跑好啲定夜晚跑好啲？因為成日覺得心理上夜晚跑好似會消耗當日食既野咁咁其實請jm指教下如我想一星期跑大約三日係訓醒好定夜晚好呢
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cheapbombom


伯爵府

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2#
發表於 14-4-12 06:07 |只看該作者

回覆：wingkakon 的帖子

我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上跑，就自己時間緊要，各有樂趣！

我跑左8個月，瘦左15磅，個肚腩平左，腰縮左4寸！一個星期跑三次左右，每次5K, 約30分鐘！食方面冇減食，現在167cm高120磅！希望你也成功！

夏天來了，希望keep在118就夠了！加油！肯運動一定會瘦下來！
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Debbie媽


公爵府

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3#
發表於 14-4-12 06:42 |只看該作者
cheapbombom 發表於 14-4-12 06:07
我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上跑，就自己時間緊要，各有樂趣！

我跑左8個月，瘦左15磅，個肚 ...
cbb咁早起身運動or整包?
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cheapbombom


伯爵府

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4#
發表於 14-4-12 08:30 |只看該作者

回覆：Debbie媽 的帖子

哈，Debbie媽：

尋晚約左班朋友去球場操，10點幾返到屋企就訓，所以今朝訓得飽好早就醒了，咁之嘛！

我明天有個跑賽，吐露港10K, 全家人出動！現在連我老公也跑步了，所以有個伴，頻參加比賽！

六月又有兩個，正考慮中，一個早上8am另一個晚上7pm, 怕熱！唔敢報住！

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ironjm


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5#
發表於 14-4-12 08:32 |只看該作者

引用：我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上

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ironjm


禁止訪問

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6#
發表於 14-4-12 08:35 |只看該作者

引用：哈，Debbie媽：尋晚約左班朋友去球場操，10

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Debbie媽


公爵府

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7#
發表於 14-4-12 09:31 |只看該作者

引用：哈，Debbie媽：尋晚約左班朋友去球場操，10

原帖由 cheapbombom 於 14-04-12 發表
哈，Debbie媽：

尋晚約左班朋友去球場操，10點幾返到屋企就訓，所以今朝訓得飽好早就醒了，咁之嘛！
怕曬出斑
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20070101


禁止訪問

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8#
發表於 14-4-12 10:09 |只看該作者

引用：想請問你地做運動例如跑步通常係早上做定夜

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wingkakon


大宅

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9#
發表於 14-4-12 10:54 |只看該作者

引用：我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上

原帖由 cheapbombom 於 14-04-12 發表
我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上跑，就自己時間緊要，各有樂趣！

我跑左8個月，瘦左15磅，個肚 ...
唉其實我唔重，但全身都係肉，肥左好多，165高110磅左右，因為我骨好細好輕所以其實我係好肥，好啦咁我俾啲耐性跑下先，希望減得到啦
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cheapbombom


伯爵府

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10#
發表於 14-4-12 23:34 |只看該作者

回覆：wingkakon 的帖子

165cm 110 lbs叫肥？我唔知講咩好！
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wingkakon


大宅

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11#
發表於 14-4-13 00:18 |只看該作者

引用：165cm 110 lbs叫肥？我唔知講咩好！

原帖由 cheapbombom 於 14-04-12 發表
165cm 110 lbs叫肥？我唔知講咩好！
但我hip 36大腿20吋，双腳企直中間肉係癡住冇空位，咁都唔叫肥？
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ame1128


大宅

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12#
發表於 14-4-13 00:54 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

請教:你會係跑室內或室外、因我都想用跑步減肥……但未有成效 :（
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ame1128


大宅

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13#
發表於 14-4-13 00:55 |只看該作者

引用：我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上

原帖由 cheapbombom 於 14-04-12 發表
我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上跑，就自己時間緊要，各有樂趣！

我跑左8個月，瘦左15磅，個肚 ...
請教:你會係跑室內或室外、因我都想用跑步減肥……但未有成效 :（
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beckylui


大宅

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14#
發表於 14-4-13 01:08 |只看該作者

引用：我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上

原帖由 cheapbombom 於 14-04-12 發表
我自己覺得冇大分別，周未早上跑，平日晚上跑，就自己時間緊要，各有樂趣！

我跑左8個月，瘦左15磅，個肚 ...
Hello cheapbombom!! 又見到你呀!! 你好犀利! 好有恆心減!! 我都同你差唔多高，但仲係你之前嘅重量... 話減肥都話咗成年，晚餐的確食少咗，有跑步+yoga+鄭多燕，但就係衰在冇恆心，一個星期只係做其中一款一兩次... 仲有我跑極都好慢，半個鈡先跑個3點幾k... 唉! 你有冇啲advice 俾倒我??
My naughty Chezkel is 7 yrs old la !!
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