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伯爵府

積分: 18767

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1#
發表於 09-2-9 09:55 |只看該作者
魚 片 杞 子 蒸 蛋 白



0hr30min
製 作 難 度 : ★ ★ ☆ ☆ ☆

Do Do 說 鋼 碟 很 傳 熱 , 即 使 曉 得 一 直 用 細 火 慢 蒸 , 碟 底 跟 碟 面 的 蛋 亦 會 有 老 嫩 之 分 , 不 容 易 控 制 。 她 我 用 3 至 4 毫 米 厚 的 瓷 碟 蒸 , 真 的 做 到 外 皆 平 滑 嫩 口 。


材 料蛋 白 200 克 ( 約 6 隻 ) 、 上 湯 300 克 、 花 雕 酒 1 湯 匙 、 桂 花 魚 片 6 、 杞 子 / 粒 各 少 許

醃 料 : 油 1 茶 匙 、 生 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許


做 法1. 將 洗 淨 的 魚 片 切 成 雙 飛 , 即 是 一 刀 切 斷 一 刀 切 不 斷 。 將 醃 料 倒 入 魚 片 撈 勻 醃 10 分 鐘 。

2. 蛋 白 拂 勻 , 加 入 上 湯 及 花 雕 酒 撈 勻 。

3. 將 魚 片 及 杞 子 放 上 碟 , 倒 入 ( 2 ) 後 撇 走 泡 , 隔 水 蓋 用 細 火 蒸 20 分 鐘 , 開 蓋 後 撒 上 粒 便 成 。












貼 士想 更 香 口 , 魚 片 可 以 先 煎 香 , 蒸 好 蛋 白 才 放 上 面 , 賣 相 更 好 。


肉 茸 番 茄 鮮 腐 竹



0hr20min
製 作 難 度 : ★ ☆ ☆ ☆ ☆

鮮 腐 竹 清 淡 , 但 有 肉 茸 、 番 茄 的 肉 鮮 與 酸 甜 , 一 點 也 不 寡 味 , 而 且 全 部 易 於 咀 嚼 , 老 少 皆 宜 。


材 料水 肉 2 、 番 茄 3 個 ( 約 580 克 ) 、 鮮 腐 竹 1 包 、 蒜 茸 / 粒 各 1 湯 匙

醃 料 : 生 抽 2 茶 匙 、 生 粉 1/2 茶 匙 、 水 1 茶 匙 、 糖 1/4 茶 匙

調 味 料 : 茄 汁 2 湯 匙 、 生 抽 2 茶 匙 、 糖 1 1/2 茶 匙 、 汁 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 麻 油 少 許 、 水 3 湯 匙


做 法



1. 將 鮮 腐 竹 洗 淨 後 切 段 , 排 在 已 掃 上 油 的 碗 內 , 隔 水 蒸 5 分 鐘 。

2. 番 茄 去 皮 切 碎 備 用 。

3. 將 水 肉 剁 碎 , 加 醃 料 撈 勻 醃 15 分 鐘 。

4. 起 鑊 用 大 火 爆 香 蒜 茸 及 水 肉 碎 , 加 入 番 茄 兜 勻 , 倒 入 已 拌 勻 的 調 味 料 煮 至 滾 起 , 熄 火 後 灑 上 粒 。

5. 最 後 將 鮮 腐 竹 排 在 飯 盒 中 央 , 淋 上 ( 4 ) 便 完 成 。


貼 士



最 快 捷 去 番 茄 皮 的 方 法 是 燒 , 叉 番 茄 在 火 爐 上 輕 輕 燒 四 周 幾 秒 , 茄 皮 便 輕 易 破 開 , 非 常 易 去 掉 。


雪 菜 白 靈 菇



0hr20min
製 作 難 度 : ★ ☆ ☆ ☆ ☆

白 靈 菇 菇 味 不 算 濃 , 但 頗 有 口 感 ; 雪 菜 肯 花 工 夫 炒 過 及 拌 入 砂 糖 , 沒 鹹 澀 味 , 與 白 靈 菇 濃 淡 配 合 得 宜 。


材 料



白 靈 菇 1 個 、 紅 蘿 蔔 絲 / 木 耳 / 雪 菜 各 少 許 、 薑 2 片 ( 切 絲 ) 、 小 棠 菜 5 棵 、 糖 1/2 茶 匙

調 味 料 : 薑 汁 1 茶 匙 、 甜 醬 1 湯 匙 、 鹽 1/4 茶 匙 、 糖 1 1/2 茶 匙 、 麻 油 / 胡 椒 粉 各 少 許 、 生 粉 / 生 抽 各 1 茶 匙 、 水 2 湯 匙


做 法



1. 白 靈 菇 洗 淨 、 抹 後 切 絲 ; 雪 菜 浸 1 小 時 , 洗 淨 切 粒 ; 木 耳 浸 軟 後 切 絲 。

2. 將 調 味 料 全 部 撈 勻 。

3. 燒 熱 少 少 油 , 中 火 爆 香 雪 菜 粒 盛 起 , 加 糖 撈 勻 備 用 。

4. 再 起 鑊 加 少 許 油 , 用 大 火 爆 香 薑 絲 、 木 耳 絲 及 白 靈 菇 絲 , 加 入 紅 蘿 蔔 絲 炒 香 後 下 ( 2 ) , 將 雪 菜 回 鑊 炒 勻 後 上 碟 , 然 後 將 已 用 油 鹽 水 灼 熟 的 小 棠 菜 圍 邊 便 完 成 。


貼 士任 何 菇 類 ( 除 草 菇 外 ) 均 要 即 洗 即 煮 即 切 ; 烹 調 時 鑊 要 紅 , 手 法 要 快 , 便 不 會 出 水 。


西 洋 菜 栗 子 圓 肉 湯



2hr45min
製 作 難 度 : ★ ☆ ☆ ☆ ☆

完 全 不 用 加 糖 的 甜 湯 , 對 需 要 低 糖 人 士 誠 是 妙 品 ; 若 然 想 要 傳 統 老 火 湯 味 道 , 加 少 許 鹽 便 可 做 到 。


材 料西 洋 菜 1 斤 、 栗 子 肉 10 、 羅 漢 果 1/8 個 、 圓 肉 1 、 陳 皮 1 角 、 水 2 1/2 公 升


做 法



1. 栗 子 肉 用 滾 水 煲 2 分 鐘 , 用 毛 巾 包 起 , 輕 捽 幾 下 , 輕 易 去 衣 。

2. 陳 皮 浸 軟 、 去 瓤 。

3. 將 洗 淨 的 果 皮 、 圓 肉 、 栗 子 肉 及 羅 漢 果 隨 凍 水 下 煲 , 用 大 火 煲 滾 後 , 再 下 已 用 鹽 水 浸 洗 過 的 西 洋 菜 , 轉 細 火 煲 兩 個 半 小 時 便 完 成 。


貼 士



大宅

積分: 2214


2#
發表於 09-2-9 15:13 |只看該作者
好似幾好味,又健康,good


大宅

積分: 3106


3#
發表於 09-2-9 16:54 |只看該作者

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