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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想問吓跑步減肥的JM

自由講場今日: 1908|主題: 1354495

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想問吓跑步減肥的JM [複製鏈接]

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王國會長

1^#

發表於 14-6-4 17:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

平均一星期跑幾次？跑幾耐？中間有抖抖嗎？維持幾耐至發覺瘦咗呢？

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章育兒性格勳章 Xmas吸收勳章開心吸收勳章

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發表於 14-6-4 17:30 |只看該作者

doswong 發表於 14-6-4 17:29
平均一星期跑幾次？跑幾耐？中間有抖抖嗎？維持幾耐至發覺瘦咗呢？

我都想知

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虎到金來勳章牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋春季勳章炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章貓狗褓姆育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回 +5熱血勳章最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章 Poo得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)

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發表於 14-6-4 17:33 |只看該作者

回覆 doswong 的帖子

我減2次都係跑步,其實好睇年紀,廿歲後生一星期跑5日,一個月瘦十幾磅。生咗第一個之後成3年先減肥,今次就難好多,一星期至少跑足5日(行半個鐘,跑半個鐘,習慣咗就跑1個鐘), keep住咁做運動至少半年,先可以減到十磅。家下已經生咗第二胎，減肥既時間可能更長..............真係羨慕唔駛點做運動又可以咁瘦既jm

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4^#

發表於 14-6-4 17:34 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

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發表於 14-6-4 17:35 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

差不多日日跑，每次一個鐘，初初5分鐘就扯蝦，而家冇事，一個鐘non stop, 好ok,! 冇跑果日在家做鄭多燕一個鐘。

之前我每日2個鐘運動加健康飲食，三個月減左十六磅。

如果太重就急步行，小心膝蓋。

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6^#

發表於 14-6-4 17:36 |只看該作者

引用：回覆+doswong+的帖子我減2次都係跑步,其實

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畀面勳章

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發表於 14-6-4 17:41 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

我跑步，踩單車，游水，一個禮拜四天，不會節食戒口，三餐照食，只是晚餐少吃澱粉，半年细左兩個碼

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王國會長

8^#

發表於 14-6-4 17:44 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

好強！我好想出街跑但的唔起心肝！其實跑機得唔得？小腿會變粗嗎？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

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發表於 14-6-4 17:48 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

好羨慕你們，我做了成年運動

好似落左降頭吾識減

在我的字典裡,只有歡樂而沒有憂愁,小人們做什麼都影響唔到我

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mrs雨過天晴

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發表於 14-6-4 17:49 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

我本身唔係肥不過我有脂肪肝跑步係為左減脂肪肝目標係跑一年再去驗身到時睇左減唔減到。

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發表於 14-6-4 18:03 |只看該作者

回覆：想問吓跑步減肥的JM

盡量每天，計劃行山那天就未必跑。

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王國會長

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發表於 14-6-4 18:24 |只看該作者

引用：盡量每天，計劃行山那天就未必跑。 +

原帖由 wonderlulu 於 14-06-04 發表
盡量每天，計劃行山那天就未必跑。

行出我聽人講都好work!

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13^#

發表於 14-6-4 18:39 |只看該作者

回覆：KT0603 的帖子

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14^#

發表於 14-6-4 19:54 |只看該作者

引用：每日跑2次對膝頭會唔會好傷？

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王國會長

15^#

發表於 14-6-4 20:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wonderlulu+於+14-06-04+發表

原帖由 doswong 於 14-06-04 發表
行出我聽人講都好work!

係咪即緩步跑？

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16^#

發表於 14-6-4 22:35 |只看該作者

回覆 hhmum 的帖子

認同，我都跑左年幾，無減反增，我諗自己變左種就真

熙媛BB,熙倫BB

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