回覆 Annie26 的帖子
您好Annie26，16週多已有腰背痛情況的確係比較早出現既。建議平日多留意自己的坐姿、走行的姿勢，唔好維持坐或企太久，可以加薄cushion墊住坐，並經常換下姿勢同做下伸展(拉筋)。瞓覺時候盡量靠左瞓可以避免壓住身體右邊嘅大動脈，促進血液循環；可以使用側睡枕﹑蕉形枕，或且用毛巾接一個合適的厚度墊住腰部都可減低誘發腰背痛。另外，媽媽有無做開運動架? 每日抽30分鐘做下瑜伽、散步、游水，對懷孕嘅媽媽係好好架，加油呀!
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
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