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Keep FIT 必守13法則 [複製鏈接]

christina

公爵府

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畀面勳章

1^#

發表於 07-10-20 23:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。

01 想減肥先解決便秘問題
02 嚴禁宵夜
03 不吃早餐反而脂肪增加
04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
05 家中進膳
06 輕鬆減壓
07 多作幻想
08 決心和耐力
09 賞罰分明
10 飲食記錄
11 餐前一碗湯
12 堅守「一日三餐」
13 每餐七分飽

想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!

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