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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 五成孕婦便秘困擾

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

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[2008年] 五成孕婦便秘困擾 [複製鏈接]

dorothywtc

複式洋房

積分: 497

1^#

發表於 07-12-21 16:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

醫學 Online
五成孕婦便秘困擾

美國愛荷華大學一項研究分析 103 名孕婦的健康狀況，結果發現便秘是常見的健康問題之一，超過一半女士在懷孕及產後出現排便困難，最多婦女在懷孕中期出現便秘，更有 24% 婦女在產後三個月內便秘，需服食鐵質補充劑的孕婦，便秘風險更高 3.5 倍，研究又發現孕婦多做運動及增加攝取纖維質，對改善便秘並無明顯幫助。

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1092967470

大宅

積分: 3537

2^#

發表於 07-12-21 17:00 |只看該作者

便秘真係好慘:-( :-(

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sze0203

大宅

積分: 3920

3^#

發表於 07-12-21 17:35 |只看該作者

touch wood~~~依家都每日一便~^^~
要努力KEEP住呀!!無便便好辛苦!!

http://hk.myblog.yahoo.com/sze_0203/

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yc_bb

大宅

積分: 4736

4^#

發表於 07-12-21 17:38 |只看該作者

原文章由 sze0203 於 07-12-21 17:35 發表
touch wood~~~依家都每日一便~^^~
要努力KEEP住呀!!無便便好辛苦!!

我未有BB之前D腸胃都唔係甘好依加仲差, 好慘。

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dorothywtc

複式洋房

積分: 497

5^#

發表於 07-12-23 14:13 |只看該作者

yc_bb,

我前幾日因為無乜食生果, 結果試過3日無便便, 都有d辛苦, 但我無緊張 (因為我未有BB之前D腸胃都唔多好, 便秘對我來說已經係家常便飯), 即刻食番幾次 materna, 到第4日就有得去了 o 其實如果有呢個問題唔駛太擔心, 食番多 d 生果, 疏菜, 麥片, yogurt 等等含豐富纖維的食物, 再做 d 產前運動 & 散多 d 步就 OK o 最緊要唔好俾咁大壓力自己, 放鬆 d 就得 o 其實大肚婆2至3日去1次大便好正常, 就算係普通人都唔係日日都有得去o架 o

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bigbighei

珍珠宮

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6^#

發表於 07-12-28 16:08 |只看該作者

dorothywtc,

請問有乜生果好介紹! 或者食D乜好呢! 麥片係邊隻呢!!!

quote]原文章由 dorothywtc 於 07-12-23 14:13 發表

yc_bb,

我前幾日因為無乜食生果, 結果試過3日無便便, 都有d辛苦, 但我無緊張 (因為我未有BB之前D腸胃都唔多好, 便秘對我來說已經係家常便飯), 即刻食番幾次 materna, 到第4日就有得去了 o 其實如果有呢個問題唔駛太 ... [/quote]

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DorisC

別墅

積分: 719

7^#

發表於 07-12-28 16:10 |只看該作者

回覆 #1 bigbighei 的文章

You may also try to have tom prunes and green vegetables. Green vegetables is full of fibre and folic acids.

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bigbighei

珍珠宮

積分: 38544

8^#

發表於 07-12-28 16:18 |只看該作者

哎, 可能係陀住孖B既關係啦, 醫生話我條腸比BB壓住, 所以行得特別慢, 我一食少咗生果就大件事啦! 我依家日日要食3-4種生果 (橙,火龍果,木瓜,萍果,蕉.....) 但日日都要食咁多都有D悶, 所以想問下有乜其他嘢食咗都係高纖,咁就可以多D簡呀!

原文章由 DorisC 於 07-12-28 16:10 發表
You may also try to have tom prunes and green vegetables. Green vegetables is full of fibre and folic acids.

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kitmeit

大宅

積分: 2314

9^#

發表於 07-12-28 16:28 |只看該作者

香蕉食得 ma?!
我主要食橙,奇異果, 最近食埋啤梨 ...

原文章由 bigbighei 於 07-12-28 16:18 發表
哎, 可能係陀住孖B既關係啦, 醫生話我條腸比BB壓住, 所以行得特別慢, 我一食少咗生果就大件事啦! 我依家日日要食3-4種生果 (橙,火龍果,木瓜,萍果,蕉.....) 但日日都要食咁多都有D悶, 所以想問下有乜其他嘢食咗都係高 ...

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dorothywtc

複式洋房

積分: 497

10^#

發表於 07-12-28 16:56 |只看該作者

原文章由 bigbighei 於 07-12-28 16:08 發表
dorothywtc,

請問有乜生果好介紹! 或者食D乜好呢! 麥片係邊隻呢!!!

quote]原文章由 dorothywtc 於 07-12-23 14:13 發表
yc_bb,

我前幾日因為無乜食生果, ...

bigbighei & kitmeit,

我多數食奇異果, 因為含豐富維他命C (比橙仲多), 又多纖維, 間中會食橙(因為怕太酸), 蘋果, 藍莓, 提子...等等o 香蕉, 菠蘿&芒果應該唔食得, 因為香蕉涼, 菠蘿&芒果就濕熱 o 至於麥片, 我食桂格, 即沖個種, 貪方便嘛

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kitmeit

大宅

積分: 2314

11^#

發表於 07-12-28 17:04 |只看該作者

如菜類, 波菜都好好架 ..

原文章由 dorothywtc 於 07-12-28 16:56 發表

bigbighei & kitmeit,

我多數食奇異果, 因為含豐富維他命C (比橙仲多), 又多纖維, 間中會食橙(因為怕太酸), 蘋果, 藍莓, 提子...等等o 香蕉, 菠蘿&芒果應該唔食得, 因為香蕉涼, 菠蘿&芒果就濕熱 o 至於麥片, 我食 ...

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yc_bb

大宅

積分: 4736

12^#

發表於 07-12-28 18:08 |只看該作者

原文章由 dorothywtc 於 07-12-28 16:56 發表

bigbighei & kitmeit,

我多數食奇異果, 因為含豐富維他命C (比橙仲多), 又多纖維, 間中會食橙(因為怕太酸), 蘋果, 藍莓, 提子...等等o 香蕉, 菠蘿&芒果應該唔食得, 因為香蕉涼, 菠蘿&芒果就濕熱 o 至於麥片, 我食 ...

dorothywtc,

我依加都食奇異果, 火龍果同燈, 剛有左時好多野唔禁食所以成日去唔到便便要食醫生開既纖維粒, 依加阿媽話除左蕉,菠蘿同芒果好多生果都可以食所以依加好左好多啦。

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bigbighei

珍珠宮

積分: 38544

13^#

發表於 07-12-28 18:14 |只看該作者

好多謝各位既意見呀!

我都唔知香蕉唔食得,但係我差不多日日都食, 我今晚去買吓麥片先!

原文章由 yc_bb 於 07-12-28 18:08 發表

dorothywtc,

我依加都食奇異果, 火龍果同燈, 剛有左時好多野唔禁食所以成日去唔到便便要食醫生開既纖維粒, 依加阿媽話除左蕉,菠蘿同芒果好多生果都可以食所以依加好左好多啦。 ...

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Ann0805

別墅

積分: 984

14^#

發表於 08-1-3 09:56 |只看該作者

我日日飲一杯橙汁囉, 日日一便, ok哦. 香蕉我都照食哦, 其實香蕉有好多Vitamin B, 係好架.

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emmypun

珍珠宮

積分: 37585

畀面勳章大廚勳章

15^#

發表於 08-1-3 11:50 |只看該作者

原文章由 bigbighei 於 07-12-28 16:18 發表
哎, 可能係陀住孖B既關係啦, 醫生話我條腸比BB壓住, 所以行得特別慢, 我一食少咗生果就大件事啦! 我依家日日要食3-4種生果 (橙,火龍果,木瓜,萍果,蕉.....) 但日日都要食咁多都有D悶, 所以想問下有乜其他嘢食咗都係高 ...

其實你食左香蕉覺得冇唔妥可以continue食, 因為香蕉都好有益, 我自己都有食, 仲有pineapple我都有時會食下, 只食橙實在太dry. 我上果胎都係冇乜介口.

女人是很脆弱, 但媽媽卻很堅強:)

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