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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我決定減肥!!!!!!!!!!

自由講場今日: 233|主題: 1344518

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查看: 1006 | 回覆: 29

我決定減肥!!!!!!!!!! [複製鏈接]

joker606

別墅

積分: 686

1^#

發表於 14-7-1 01:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我決定要跟呢個餐單衝破我個平台期
(生完8個幾月，
瘦黎瘦去都瘦得10磅，
點都落唔番115lbs以下)

希望唐小姐呢個餐單幫到我啦~
你地唔好毒我丫

五行瘦身餐(5日瘦3-6磅)

早餐：任何蔬果1-2個 + 1片全麥方包，1杯能量薑棗茶

午餐：瘦甘露（全用低脂乳酪，及一定要按以下次序）

第1日. 木瘦甘露 – 青瓜、奇異果各1個、綠茶粉1茶匙、低脂乳酪
第2日. 火瘦甘露 – 蘋果連皮、蕃茄、紅蘿蔔各1小個、低脂乳酪
第3日. 土瘦甘露 – 菠蘿、木瓜各1塊、低脂乳酪
第4日. 金瘦甘露 – 香蕉、梨各1個、低脂乳酪
第5日. 水瘦甘露 – 黑豆漿1盒、低脂乳酪

做法：將蔬果及1杯乳酪放入攪拌機攪成汁即可

下午茶：雜菜蒟蒻卷
材料：無味精雞湯1碗、雜菜1/2碗、蒟蒻卷5件
做法：雞湯滾起，加入雜菜及蒟蒻卷，煮至熟透即可連湯食用

晚餐：隨意食，但必須將肉類及澱粉質分開食，如肉+菜、海鮮+菜、飯+菜、麵+菜等。

能量薑棗茶：薑汁1茶匙或薑2片、5粒紅棗、紅糖1菜匙及1碗水
做法：用中小火煮15分鐘即可

＊備註：午餐與晚餐可互調

點評

wcpcelia 加油發表於 14-7-2 13:53

tsung Add oil

發表於 14-7-1 16:37

0 1 0

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windkyk

伯爵府

積分: 17128

畀面勳章

2^#

發表於 14-7-1 01:16 |只看該作者

努力

唔怕貨比貨,只怕你唔識貨

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saraaa

男爵府

積分: 5026

3^#

發表於 14-7-1 01:17 |只看該作者

回覆：我決定減肥!!!!!!!!!!

加油一定得

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joker606

別墅

積分: 686

4^#

發表於 14-7-1 01:21 |只看該作者

回覆：我決定減肥!!!!!!!!!!

多謝支持!!!!希望呢期唔好咁多毒post

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烏啦啦

禁止訪問

積分: 1111

5^#

發表於 14-7-1 01:22 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Lihoma

珊瑚宮

積分: 106198

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章笑得好勳章

6^#

發表於 14-7-1 01:22 |只看該作者

加油~

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bkcookie

子爵府

積分: 13866

7^#

發表於 14-7-1 01:23 |只看該作者

回覆：我決定減肥!!!!!!!!!!

add oil!

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hunglingwai

珍珠宮

積分: 31956

8^#

發表於 14-7-1 01:27 |只看該作者

引用：我決定要跟呢個餐單衝破我個平台期(生完8個

原帖由 joker606 於 14-07-01 發表
我決定要跟呢個餐單衝破我個平台期
(生完8個幾月，
瘦黎瘦去都瘦得10磅，

吾好意思

咩野叫瘦甘露、土瘦甘露

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jackeline1121

公爵府

積分: 26044

9^#

發表於 14-7-1 01:27 |只看該作者

回覆：我決定減肥!!!!!!!!!!

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joker606

別墅

積分: 686

10^#

發表於 14-7-1 01:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+joker606+於+14-07-01+發表我

原帖由 hunglingwai 於 14-07-01 發表
吾好意思咩野叫瘦甘露、土瘦甘露

瘦甘露係個名者~
就係將指定既蔬果加乳酪搞埋一齊

私人傳訊

爽爽

男爵府

積分: 8888

11^#

發表於 14-7-1 01:34 |只看該作者

回覆：我決定減肥!!!!!!!!!!

加油

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123baby123

侯爵府

積分: 23374

認識瑞士牛牛第三回 DHA勳章陪月勳章

12^#

發表於 14-7-1 01:48 |只看該作者

引用：我決定要跟呢個餐單衝破我個平台期(生完8個

原帖由 joker606 於 14-07-01 發表
我決定要跟呢個餐單衝破我個平台期
(生完8個幾月，
瘦黎瘦去都瘦得10磅，

加油

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pigpigyy

彩鑽殿

積分: 715356

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章