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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 這個減肥餐單得嗎?

美容扮靚今日: 0|主題: 137793

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這個減肥餐單得嗎? [複製鏈接]

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開心吸收勳章玩具勳章趣教勳章醒目開學勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章 wyeth冷知識勳章陪月勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 14-7-9 16:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

此配方有化學作用，不可任意更改，除鹽和胡椒之外，不可用別的佐料，菜單上有須烹熟的食物一律用水煮，不可用油煎炸。

第一次連續三天節食，可減十磅，三天後可照常飲食，但不可過份，四天正常飲食後，想要再減胖時，可再來三天節食，但一定要相隔四天(一個月可減四十磅，十磅約4.5公斤)

第一天

早餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，花生醬兩茶匙，葡萄柚(西柚)半個(212公克)

午餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，半個紙杯的鮪魚罐頭(呑拿魚)

晚餐：黑咖啡或茶，蘋果一個(155公克)，任何肉８５ｇ，四季豆、紅葡萄、香草冰洪淋各一紙杯

第二天

早餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，水煮蛋一個，香蕉半條(75公克)

午餐：黑咖啡或茶，優格發酵乳(240ml )，鹹餅乾兩片

晚餐：黑咖啡或茶，紅葡萄十顆，香草冰洪淋半杯，熱狗兩條(100公克)，綠菜花一紙杯，香蕉半根(75公克)

第三天

早餐：黑咖啡或茶，蘋果一粒(155公克)，鹹餅乾一片，低脂起士一片

午餐：黑咖啡或茶，烤麵包一片，水煮蛋一個

晚餐：黑咖啡或茶，鮪魚罐頭、紅葡萄各一杯，香草冰淇淋、香蕉半杯(75公克)，白菜花一杯，哈蜜瓜或香瓜一個(1135公克)

ToBy GiNNy VinCent

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BK Milk勳章

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發表於 14-7-9 18:25 |只看該作者

回覆：這個減肥餐單得嗎?

有冇人試過呀？三日好似幾易跟喎

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積分: 3822

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發表於 14-7-9 18:52 |只看該作者

回覆：這個減肥餐單得嗎

午餐好空虛喎……又冇下午茶頂肚，好慘啫

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積分: 3242

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發表於 14-7-9 23:40 |只看該作者

回覆：這個減肥餐單得嗎

我早十年前試過，得！不過真係勁肚餓！

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積分: 38929

5^#

發表於 14-7-10 00:26 |只看該作者

回覆：這個減肥餐單得嗎

餓死

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