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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康› 老人家失眠

醫護健康今日: 0|主題: 7768

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[長者] 老人家失眠 [複製鏈接]

mrkwok

男爵府

積分: 6801

1^#

發表於 14-6-30 09:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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WingsBobo

大宅

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BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

2^#

發表於 14-6-30 14:53 |只看該作者

佢會唔會朝早飲左茶?

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mfund

大宅

積分: 3098

3^#

發表於 14-6-30 20:22 |只看該作者

家父有，後來醫生開咗安眠藥，食咗一個月，瞓到就冇再食，宜家過咗大半年，冇食藥都瞓到。

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Golden_Time

男爵府

積分: 7147

4^#

發表於 14-6-30 22:56 |只看該作者

回覆 mrkwok 的帖子

1) 睡前吃十粒龍眼乾

2) 可以試黃淑儀的茯神百合烏雞湯

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AhC

男爵府

積分: 8290

5^#

發表於 14-7-1 08:22 |只看該作者

白天不可睡，
晚上睡覺前，往外面逛逛，如公園、超市……
讓他有倦意，且成習慣！

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brendajc39

複式洋房

積分: 147

6^#

發表於 14-8-2 02:43 |只看該作者

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Cherylyun

禁止訪問

積分: 105

7^#

發表於 14-8-2 19:01 |只看該作者

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chanms

子爵府

積分: 10362

8^#

發表於 14-8-3 15:52 |只看該作者

有無血壓高？失眠小心中風。

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chanms

子爵府

積分: 10362

9^#

發表於 14-8-3 18:51 |只看該作者

因媽媽睡得不好，我帶過她見過護士輔導治療。

要設立固定睡眠區，除晚上睡覺，不得上床。
早間安排活動，可以睡午覺但不可經常留在床上。
之後改善了。

若不是因疾病或心理而失眠，可以參考。

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小瓜

複式洋房

積分: 286

10^#

發表於 14-8-4 13:21 |只看該作者

回覆 mrkwok 的帖子

首先要檢視一下睡房環境,是否夠黑? 若不夠,松果體分泌退黑激素便不足以"產生"睡意
另外,溫度是否適合?
睡前盡量少看電視,減少刺激腦部.

既然老人家,不用上班,亦無需太緊張睡覺.只要符合自己"生理時鐘",肚餓就進食,累了便睡.
你同老人家都會輕鬆D.

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mrkwok

男爵府

積分: 6801

11^#

發表於 14-8-5 11:22 |只看該作者

多謝各位 jm 意見
老人家是我爸爸
因為今年年頭開始退休，生活轉變左，佢唔享受退休生活，多野諗，失眠完全是心理因素，我地已經多左時間陪佢傾計。但情況沒有改善。一時又話房間太黑，買左牆燈比佢又話太光，醫生開安眠葯比佢都唔得。一晚起幾次身，攪到我娘都訓唔到。宜家 2 個老人家一個唔想訓，一個冇得訓，見到兩老我都唔知點幫好！