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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 提防骨質疏鬆

母乳餵哺今日: 0|主題: 85707

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提防骨質疏鬆 [複製鏈接]

may6b

別墅

積分: 620

1^#

發表於 08-1-14 05:52 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近驗到骨質疏鬆, 可能因餵人奶但補充不足, 大家也留意.

醫生建議:
1)高鈣飲食(一般人一日一杯奶, 餵人奶自然更多)
2) 負重運動(除游水)
3) 晒太陽

大家小心...

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WYlau

大宅

積分: 1815

2^#

發表於 08-1-14 15:32 |只看該作者

咁你有冇啲咩明顯嘅徵兆呀？係心血來潮去驗？

原文章由 may6b 於 08-1-14 05:52 發表
最近驗到骨質疏鬆, 可能因餵人奶但補充不足, 大家也留意.

醫生建議:
1)高鈣飲食(一般人一日一杯奶, 餵人奶自然更多)
2) 負重運動(除游水)
3) 晒太陽

大家小心... ...

臭B日誌

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peaceaa1122

珍珠宮

積分: 37924

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

3^#

發表於 08-1-14 16:17 |只看該作者

飲豆漿有冇幫助？

原文章由 WYlau 於 08-1-14 15:32 發表
咁你有冇啲咩明顯嘅徵兆呀？係心血來潮去驗？

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KarenKKK

別墅

積分: 529

4^#

發表於 08-1-15 11:52 |只看該作者

豆漿 itself does not have any calcium so it will not help on 骨質疏鬆. But there are some 豆漿 that has calcium added to it. Try those instead. Just read the ingredients on the 豆漿 packaging.

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338

男爵府

積分: 7546

好媽媽勳章醒目開學勳章 BK Milk勳章

5^#

發表於 08-1-15 21:10 |只看該作者

May I know how old are you?
What should we do if really suffering from 骨質疏鬆?

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XXMaMa

大宅

積分: 2861

6^#

發表於 08-1-16 01:00 |只看該作者

請問你係去邊度驗呀﹖我之前都有徵兆呀，有位朋友話我應該係鈣質流失，建議我每日服用鈣+魚油丸，食咗一排d徵兆就消失咗啦，不過我諗都係驗下隱陣d。

Good parents give their children Roots and Wings. Roots to know where home is, wings to fly away and exercise what's been taught.

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may6b

別墅

積分: 620

7^#

發表於 08-1-16 03:06 |只看該作者

I am now 34, I just do simple test in a health promotion function. I did not have any symptom.

The adviser said diet with beans, like bean curd did help.

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peaceaa1122

珍珠宮

積分: 37924

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

8^#

發表於 08-1-16 04:22 |只看該作者

請問有乜徵兆？餵左兩年幾喇，近半年多冇乜飲奶，又冇食鈣片，有d擔心

原文章由 XXMaMa 於 08-1-16 01:00 發表
請問你係去邊度驗呀﹖我之前都有徵兆呀，有位朋友話我應該係鈣質流失，建議我每日服用鈣+魚油丸，食咗一排d徵兆就消失咗啦，不過我諗都係驗下隱陣d。 ...

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Tancred

洋房

積分: 85

9^#

發表於 08-1-16 09:31 |只看該作者

豆漿含鈣量不比牛奶, 這個說法莫衷一是, 有人話係, 有人話一樣高; 現代西方營養學, 思維比較直線: 例如話牛奶高鈣, 飲牛奶就可以補充鈣質. 但是有沒有考慮牛奶的鈣質是否適合人呢? 是否全部可以吸收呢? 餵人奶的媽媽更應該明白, 我們就是相信牛奶應該只適合牛仔飲的, 所以堅持人仔要飲人奶; 那麼我們大人不是人嗎? 難道牛奶就適合大人飲用嗎?

市面上加鈣的東西, 加的都是合成鈣, 並非天然; 我讀過一些文章, 有說合成鈣難以吸收, 但因身體錯以為你吸收了大量鈣質, 反而叫自己本身的鈣質流失了! 現代人越食補充鈣, 反而得骨質疏鬆!

吃得天然才重要, 多吃富含鈣的食物(不是加鈣那種), 加上運動, 適量曬太陽, 好過只相信加鈣奶! 另外豆漿含類黃素, 可以令骨骼的鈣質冇咁易流失, 而且可以增乳汁, 奶媽不妨多飲.

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XXMaMa

大宅

積分: 2861

10^#

發表於 08-1-16 21:17 |只看該作者

原文章由 peaceaa1122 於 08-1-16 04:22 發表
請問有乜徵兆？餵左兩年幾喇，近半年多冇乜飲奶，又冇食鈣片，有d擔心

peaceaa1122,

係骨痛，媽媽手，好容易扭親同一攞重野或負重(例如揹bb去咗一日街)就會手痛、肩痛連腳板底都痛埋。我一開始餵人奶我阿媽已經叫我一定要食鈣片，因為佢都係餵人奶比我姐姐同哥哥，佢好後生已有我以上嘅現象，所以千叮萬噣我一定要食鈣，但係我覺得自己已經好注重尼方面，唔需要再食鈣片，因為overtaken係會導致結石同骨增生，但係原來唔係你食咗幾多身體就吸收到晒嘅，而且人體仲需要其他維他命同礦物質(e.g.vit.d & 鎂)先吸收到鈣，最好定時做埋負重運動，唉﹗做運動對我地d全職mama談何容易丫。

Good parents give their children Roots and Wings. Roots to know where home is, wings to fly away and exercise what's been taught.

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