2015年媽媽會

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大宅

積分: 2673


1#
發表於 14-9-27 21:21 |只看該作者
本身只係尾椎痛,行左個幾鐘,連腰都痛到就斷咁
有冇jm都係咁架?點搞好?


大宅

積分: 2443


2#
發表於 14-9-28 10:49 |只看該作者
做貓式運動。超得,上胎腰痛就做,做我多就唔痛,同唔好太伸直腰行,好易變s型,壓力好大。
(但三個月內做唔知得唔得呢)


大宅

積分: 1453


3#
發表於 14-10-3 13:04 |只看該作者

回覆:宜家先3個月,條腰已經痛到爆。

如果無甘既情況要訓多D床,唔好甘粗魯啦! 我對上小產就係腰痛無理佢,搞到出血無左!


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