懷孕前後今日: 1|主題: 330649

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為何會腰酸骨痛、關節酸麻 [複製鏈接]

queenie169

複式洋房

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發表於 08-2-15 01:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

孕期體內激素的變化使盆骨關節及脊椎變得鬆弛軟化，以利於胎兒的生長與分娩。

隨著胎兒的生長，孕婦的子宮會增大，身體重心向前移，為了保持平衡，孕婦就得挺胸，這樣頸、背、腰部彎曲度增加，容易酸痛，由於疼痛是由肌肉過度疲勞所致，因此，平時體質瘦弱者更易發生。此外，由於肩部下垂，牽引位於頸部的臂叢神經，約5%的孕婦會有間歇性手指麻木及麻痺感，常在清晨及夜間發生。
宜多注意保持良好的姿態、適度地做柔性拉筋及伸展運動、使用托腹帶等，都可以減輕症狀。在酸痛難忍下，局部熱敷及按摩可使痙攣的肌肉放鬆。