自由報料今日: 2|主題: 297544

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1733 | 回覆: 9

孩子便秘家長留神 [複製鏈接]

redcarol

子爵府

積分: 12935

認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

1^#

發表於 08-4-16 06:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

根據早前本港一項調查發現，本港大概有三成兒童有便秘問題。若家長發現兒童的糞便質地過硬、大便有困難和排便次數每周少於三次，則可能出現便秘的情況。

普遍兒童大多愛吃高蛋白、高脂肪的零食或快餐食物，相反他們少喝水、少吃水果蔬菜、五穀等高纖維食物。攝取不足的纖維會減少糞渣體積，難以刺激便意。若果糞渣長期滯留在大腸內，水分更會被大腸吸取，令大便變硬。另外，常常空肚子亦會令腸道缺乏食物的刺激而減慢腸胃蠕動。

此外，如廁習慣亦會受到心理影響，一些如廁時的不愉快經歷有機會對兒童構成陰影，影響便意。正常情況下，需要排便時，神經會把訊息傳達至大腦，大腸便會接收到排便刺激反射，繼而排便；倘若孩子經常強忍便意，抑制排便的動作，便會減低對大腸的排便刺激反射，因而造成便秘。

要預防及治療兒童便秘，首要是改善不良的飲食習慣。平日應減少吃高脂、高蛋白的食物，少喝汽水或含咖啡因的飲品。這類食物和飲品含有大量人造調味料，影響兒童的腸胃健康，而且汽水類飲品會增加排尿次數，減少身體內的水分，繼而令大便變硬，使便秘問題惡化。反之多吃含高纖維的食物，如粗穀、水果及蔬菜等，不但幫助軟化大便，更可促進益菌生長。此外，多喝水和多做運動更有助刺激腸道蠕動，幫助排便。

為培養小孩能夠定時上廁所的習慣，家長可考慮在早餐或晚餐後約十五分鐘，訓練孩童坐廁十至二十分鐘，並透過鼓勵紓解孩子對排便的抗拒感。如有需要，家長可於醫生指引下利用藥物幫助小朋友排便，例如用軟便劑解決長期便秘或利用塞肛劑處理急性解便的情況。

若果兒童的便秘問題持續不能解決，則有可能患上巨結腸症、甲狀腺機能低下症等疾病，此時便需考慮以手術切除未能正常運作的大腸或結腸，將健康的腸道接駁至肛門，徹底解決問題。

皆因長期便秘會增加日後患大腸癌的風險，所以家長應多加留意，並從日常的飲食習慣入手，及早預防及正視兒童便秘。