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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我想同你地分享下2星期減咗6lbs, 好開心但一定要忍口 ...

美容扮靚今日: 7|主題: 137998

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我想同你地分享下2星期減咗6lbs, 好開心但一定要忍口 [複製鏈接]

lu-ka

大宅

積分: 3822

1^#

發表於 08-5-19 17:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我想同大家分享一吓...我食咗lee 個約2個星期, 少咗6lbs, 但真係要好忍口, 我都介紹給好朋友, 佢開始咗4日, 已經少咗3lbs, 好work ka...

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

可以及不可以食
1.一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2.不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3.可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜

因為我有時都會食吓其他野, 真係忍唔到口. 所以減得少. 我本身132lbs 169cm, ka 吓126lbs, 目標係120lbs..但而家都好開心, 因為個肚都細咗...但要有心理準備, 個胸都會細埋...

, 但唔埋la, 最重要係減到磅..

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅, 我會打個5折都會5lbs...都化算... 你地可以試下...不過真係要忍口ar....緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

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lu-ka

大宅

積分: 3822

2^#

發表於 08-5-19 17:53 |只看該作者

另外注意事項 :

以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。

希望你地成功la....

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appleyuen

琥珀宮

積分: 183694

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

3^#

發表於 08-5-19 18:04 |只看該作者

呢個西柚餐食左好多round 對我呢講冇效

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凱文ma

大宅

積分: 2762

4^#

發表於 08-5-19 18:09 |只看該作者

thank

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諺諺mum

侯爵府

積分: 20044

好媽媽勳章醒目開學勳章 BK Milk勳章

5^#

發表於 08-5-19 19:06 |只看該作者

唔該晒!

我舊年都試過啦! 但係對我完全唔work, 可能係我個人問題.

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lu-ka

大宅

積分: 3822

6^#

發表於 08-5-20 17:18 |只看該作者

點解ar?? 但我好work 喎, 一定要食d 無糖食物, 我連沙律醬都唔食, 早歺食一隻蛋白+水, 午餐有時食青瓜蕃茄或食MEAT及菜唔食飯, 麵都唔食...飲水或西柚汁... 唔食小食, 好快就有成效, 要多食菜, 如果唔係無得去大大, 好慘ka....記住少油la及無糖... +堅定意志...一定得ka...

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魚生

禁止訪問

積分: 35771

好媽媽勳章畀面勳章

7^#

發表於 08-5-20 17:22 |只看該作者

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Barbara

大宅

積分: 3509

8^#

發表於 08-5-20 17:44 |只看該作者

原文章由 lu-ka 於 08-5-20 17:18 發表
點解ar?? 但我好work 喎, 一定要食d 無糖食物, 我連沙律醬都唔食, 早歺食一隻蛋白+水, 午餐有時食青瓜蕃茄或食MEAT及菜唔食飯, 麵都唔食...飲水或西柚汁... 唔食小食, 好快就有成效, 要多食菜, 如果唔係無得去大大, ...