烹飪搵食今日: 6|主題: 139222

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 500 | 回覆: 1

[素食] [轉帖][食譜] 茉莉木瓜香體粥 [複製鏈接]

雅典娜

公爵府

積分: 26468

2024年龍年勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 15-3-11 22:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

做法：煮

口味：甜味

難度：初級入門

人數：2人份

烹飪時間：<30分鐘

主料：木瓜約300克大米150克茉莉花7-8朵

調料：蜂蜜少量

茉莉木瓜香體粥的做法

材料集合圖：

茉莉花用開水沖泡開後，連花帶茶水一起倒進鍋中，加入洗凈的米，開始煮粥

煮粥的時候，我們來處理木瓜：將木瓜去皮，用勺子刮去黑籽，果肉切小塊，備用

粥快煮至粘稠時，下入木瓜，繼續煮七八分鐘即可。晾至溫熱時可以加一點蜂蜜調味

烹飪技巧：

要是用新鮮的茉莉花，則後放，和木瓜一起下鍋即可。

營養功效：

1、美人兒愛美，可惜“肌膚自清涼無汗”的還是少哈，天熱了愛出汗，試試用咱家這款“茉莉木瓜香體粥”補補水哈

2、茉莉花有理氣、開郁的作用，香氣濃郁，多飲用可安神解乏，去除口臭，調節荷爾蒙分泌；木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C及鈣磷等礦物質，有促進人體新節代謝和抗衰老的作用—— 美人兒們常喝此款粥，能有美白潔膚，香體順氣之效哦。