(綜合報道)(星島日報報道)註冊中醫張勇指，婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
沙參玉竹燉椰子
材料
雞半隻
椰子肉一個
沙參二両
玉竹二両
雪耳四両
鹽及水各適量
製法
1. 雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
2. 各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
食用效果
雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。
註冊中醫張勇
張勇醫師乃香港特別行政區註冊中醫學會名譽會長，精研中醫中藥、擅長針灸、正骨整脊、跌打傷科等。 師承佛山詠春宗師岑能，醫武雙承。著有《正宗佛山詠春拳》、《痛症全書》、《養生湯膳》系列等天書。
(健食療)
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