自由講場

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珍珠宮

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1#
發表於 15-7-21 13:43 |只看該作者
咁樣,真係均衡?
會唔會有啲野攪錯左?

左,血入面既糖量
右,建議糖尿病人每日攝取既糖量

原 Po : http://profgrant.com/2015/07/21/5-reasons-sugar-not-fat-is-the-problem/

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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2#
發表於 15-7-21 13:43 |只看該作者

引用:咁樣,真係均衡?會唔會有啲野攪錯左?左,

原帖由 goddamnit 於 15-07-21 發表
咁樣,真係均衡?
會唔會有啲野攪錯左?

1437457416404.jpg

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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水晶宮

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3#
發表於 15-7-21 13:50 |只看該作者
~ 神的恩典夠我用~
~用流淚撒種的 必歡呼收割~


水晶宮

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畀面勳章


4#
發表於 15-7-21 13:53 |只看該作者

回覆:確定係均衡飲食?





侯爵府

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親子王國15週年勳章


5#
發表於 15-7-21 13:54 |只看該作者

回覆:確定係均衡飲食?

唔奇,是廣義的糖,包括炭水化合物吧,咁你每日都會消耗熱量的啊,而且左邊只是血里面的糖分啫,消耗左身體會再放返d糖入血的


珍珠宮

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6#
發表於 15-7-21 13:59 |只看該作者

引用:唔奇,是廣義的糖,包括炭水化合物吧,咁你

原帖由 oran04 於 15-07-21 發表
唔奇,是廣義的糖,包括炭水化合物吧,咁你每日都會消耗熱量的啊,而且左邊只是血里面的糖分啫,消 ...
如果胰島素敏感度唔高
需要極高既胰島素水平
先可以將血糖壓番低到合理水平

而且,complex carb ,只係消化上比較難 ... 少少
如果冇纖維擋,都係會令胰島素激增
食白飯同食白糖既分別查實唔係好高

咁當然,要話纖維做 carb 都冇錯
不過,香港地有幾多人食倒30g 纖維以上呢

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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翡翠宮

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7#
發表於 15-7-21 14:00 |只看該作者

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