吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 精神壓力令到瘦左12-13磅，成塊面笠左，想增肥 ...

自由講場今日: 2088|主題: 1350140

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1315 | 回覆: 13

精神壓力令到瘦左12-13磅，成塊面笠左，想增肥 [複製鏈接]

momo629

男爵府

積分: 7833

1^#

發表於 15-7-26 13:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

以前116，想減肥到100，到壓力現在得返104又想增肥，因為塊面細，一瘦塊面好笠，好朝緒，似大病樣，大家有乜方法健康增肥，因為心臟不好，唔想食零食增肥

0 0 0

Make a pregnancy ticker

私人傳訊

jincaiyan

子爵府

積分: 12058

2^#

發表於 15-7-26 13:48 |只看該作者

引用：以前116，想減肥到100，到壓力現在得返104

原帖由 momo629 於 15-07-26 發表
以前116，想減肥到100，到壓力現在得返104又想增肥，因為塊面細，一瘦塊面好笠，好朝緒，似大病樣，大家有 ...

食澱粉質

私人傳訊

BaoYue_BaoKun

水晶宮

積分: 69035

畀面勳章

3^#

發表於 15-7-26 13:50 |只看該作者

目弟醫生+做運動+食得健康

點評

fatpanda

發表於 15-7-26 14:38

私人傳訊

ava_va

子爵府

積分: 13205

畀面勳章

4^#

發表於 15-7-26 13:52 |只看該作者

回覆：精神壓力令到瘦左12-13磅，成塊面笠左，想增肥

有壓力，食咩都冇用
心廣體胖
早d訓，諗下辦法點去解決個壓力先

私人傳訊

LL228

男爵府

積分: 6603

5^#

發表於 15-7-26 13:52 |只看該作者

回覆：精神壓力令到瘦左12-13磅，成塊面笠左，想增肥

做下簡單的運動放鬆下
行下山(簡單的)/公園, 吸多的新鮮空氣

加油

私人傳訊

bebe1224

男爵府

積分: 6370

6^#

發表於 15-7-26 13:53 |只看該作者

回覆：精神壓力令到瘦左12-13磅，成塊面笠左，想增肥

壓力減少，自然會升番磅，所謂心曠體胖。

利申:我自己經驗。

私人傳訊

moskuma

大宅

積分: 3316

7^#

發表於 15-7-26 13:57 |只看該作者

回覆：momo629 的帖子

訓得先會吸收

私人傳訊

unasze

男爵府

積分: 8748

8^#

發表於 15-7-26 13:58 |只看該作者

引用：以前116，想減肥到100，到壓力現在得返104

原帖由 momo629 於 15-07-26 發表
以前116，想減肥到100，到壓力現在得返104又想增肥，因為塊面細，一瘦塊面好笠，好朝緒，似大病樣，大家有 ...

首先搞掂壓力問題，其實要靠自已睇開D, 唔好太執著

*不要張事情放大100倍, 少抱怨
* 凡事感恩, 諗人家的好處, 壞處唔好諗
* 閒事莫理, 事不関已不要操心

* 情緒一低落, 立即分散自已注意力, 不要鑽牛角尖, 否則心情會越來越差

* 去唱K發洩, 勵志+搞笑李克勤 - 红日
https://www.youtube.com/watch?v=Jm2miBVPO0w

* search 下的搞笑影片, 笑下又一日
https://www.youtube.com/watch?v=kDolQlZWSmw
https://www.youtube.com/watch?v=ySURk6yw9rE

* 我會上youtubx 學下煮簡單野食，又有成功感, 同屋企人一齊分享關係會更加好

* 行下山 or 報大陸團玩1日食足3餐 HK $100, 玩2日食足十餐, 住五星酒店都係 HK $399

*【10 種開心食物抗抑鬱】
1.深海魚：富含Omega-3脂肪酸類抗憂鬱藥作用；
2.香蕉：含生物鹼可振奮精神；
3.葡萄柚：高量維C增強抵抗力和抗壓性；
4.全麥麵包；
5.菠菜：富含葉酸，缺乏葉酸可致憂鬱；
6.櫻桃：含花青素能製造快樂；
7.辣椒和大蒜；
8.低脂牛奶；
9.堅果和雞肉等含硒食品。
10. 黑朱古力的可可含70%成分, 吃了令人開心，但切記不可過量，否則卻帶來其他健康問題。

* 彩虹因有七色而美麗，人生因有起跌而精彩

我找到這些資料, 希望幫到你
都巿生活緊張,很多人生活得很不順心,情志不逐,令肝氣鬱結,鬱久化火,肝火上擾心神,故見煩躁易怒,心悸失眠等.宜用滋陰清熱,寧心安神的食療來調理.

[圓肉麥冬百合糖水]有滋陰清熱,養心安神功效.對躁狂抑鬱,潮熱盜汗,失眠人士很有益處.
用料是: 桂圓肉10粒,麥冬1兩,鮮百合1兩(乾品5錢),冰糖適量.
做法: 將材料洗淨,用4碗水將圓肉,麥冬先煮半小時,加入鮮百合及冰糖,再煮10分鐘即可供食.飲湯吃湯料.
~ 小貼士: 此食療能補血安神,每次早、晚一碗,但感冒期應停服.孕婦不宜用温燥之圓肉，可改用南棗６粒代替．

資料來源：芳姐保健