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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減緊肥嘅你,有冇依個問題

自由講場今日: 83|主題: 1348589

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減緊肥嘅你,有冇依個問題 [複製鏈接]

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1^#

發表於 15-9-18 00:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

就係便秘。減咗2個月,幾日先一次,個肚好唔舒服,蜜糖西莓都唔得。想飲forlax,但真係唔想。你地有冇依個問題呀？

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發表於 15-9-18 00:06 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

服纖維粉
其實我減肥時食勁多菜，勁多水，好暢通

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3^#

發表於 15-9-18 00:06 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

你平時食咩多呀

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發表於 15-9-18 00:08 |只看該作者

引用：就係便秘。減咗2個月,幾日先一次,個肚好唔

原帖由 ivyko 於 15-09-18 發表
就係便秘。減咗2個月,幾日先一次,個肚好唔舒服,蜜糖西莓都唔得。想飲forlax,但真係唔想。你地有冇依個問題 ...

食橙

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環保接龍勳章

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發表於 15-9-18 00:08 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

減肥唔係應該大便多左架咩？

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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發表於 15-9-18 00:09 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

冇

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發表於 15-9-18 00:14 |只看該作者

本帖最後由 ivyko 於 15-9-18 00:16 編輯

winiyip 發表於 15-9-18 00:06
你平時食咩多呀

早餐:麥皮,蛋白/多士/香蕉。午餐:麥皮
晚餐:菜,魚蛋米
小食:fit bar , 蘋果,豆漿

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發表於 15-9-18 00:30 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

我見營養師減肥嗰時佢話每日都要有一茶匙油份，可以搽低脂牛油麵包或者整肉嗰時落小小油，要飲足夠水，同午，晚餐最小一碗菜，半份生果，油份唔夠或太小係會便秘，我跟餐單食三個月冇便秘問題

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發表於 15-9-18 00:32 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

一來食量少左，二來油份少左，這合理。留意下只係去得比以前少左定真係便秘。

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發表於 15-9-18 00:32 |只看該作者

ivyko 發表於 15-9-18 00:05
就係便秘。減咗2個月,幾日先一次,個肚好唔舒服,蜜糖西莓都唔得。想飲forlax,但真係唔想。你地有冇依個問題 ...

我食唔得唔夠飽...就會冇大大

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熱血勳章

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發表於 15-9-18 00:35 |只看該作者

引用：Quote:winiyip 發表於 15-9-18 00:06 你平

原帖由 ivyko 於 15-09-18 發表
本帖最後由 ivyko 於 15-9-18 00:16 編輯

早餐我係蕉+無糖豆漿+一匙麥皮+膠原蛋白粉，飲完2個鐘正常都有得去

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發表於 15-9-18 00:36 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

你食咩麥皮？食d真既麥皮啦。姐係冇打磨原粒果隻，多非水溶纖維，可以mix乳酪食。貴格果d磨走晒d纖維同營養。

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發表於 15-9-18 00:39 |只看該作者

seaman1982 發表於 15-9-18 00:32
一來食量少左，二來油份少左，這合理。留意下只係去得比以前少左定真係便秘。

...

D便便唔太硬,但個肚總係好似有好多野係面,好唔舒服

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發表於 15-9-18 00:40 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

飲多d水，可能係唔夠水份，雖然食多左高纖維既野，但係都要水份夠先有得痾。

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發表於 15-9-18 00:40 |只看該作者

冇

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發表於 15-9-18 00:44 |只看該作者

回覆：減緊肥嘅你,有冇依個問題

我以前減肥都會架

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