自由講場 今日: 1640 | 主題: 1343943

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發表於 15-10-15 20:55 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我今年40歲，有做運動，但減唔到肥，重愈來愈肥添，有無人知可以點減肥呢？

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fsforth

伯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-10-15 20:59 |只看該作者

引用：我今年40歲，有做運動，但減唔到肥，重愈來

原帖由 12345mimika 於 15-10-15 發表
我今年40歲，有做運動，但減唔到肥，重愈來愈肥添，有無人知可以點減肥呢？ ...

如果你運動只做跑步和健身單車，是有機會愈來愈肥。

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catcatloves

發表於 15-10-16 10:18

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發表於 15-10-15 21:02 |只看該作者

咁可以點樣減呢？

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ash_yehyeh

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發表於 15-10-15 21:07 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

控制飲食同做運動，運動要做帶氧嘅，要做埋負重嗰d，令身體多d肌肉

點評

小可愛11

發表於 15-10-16 07:58

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我係好媽媽

侯爵府

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好媽媽勳章畀面勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 15-10-15 21:07 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

控制食量，每晚跑步，我減到

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lina9316

翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 15-10-15 21:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 12345mimika 於 15-10-15 發

原帖由 fsforth 於 15-10-15 發表
如果你運動只做跑步和健身單車，是有機會愈來愈肥。

點解？

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發表於 15-10-15 21:15 |只看該作者

我開頭都有做齊，但跑步跑到筋膜炎，所以停咗一陣，除左跑步可以做乜野運動呢？

點評

licarol

發表於 15-10-15 23:29

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發表於 15-10-15 21:16 |只看該作者

咁飲食控制，每天又可以食乜野呢？教教我

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bonbonfufu2

別墅

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發表於 15-10-15 21:19 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

食生，一定得

點評

『小朋友』

發表於 15-10-15 21:55

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Lhin

侯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 15-10-15 21:21 |只看該作者

除咗運動，均衡飲食都好重要

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~仔仔媽咪~

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發表於 15-10-15 21:33 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

計住卡路里嚟食野，飲淨暖水唔飲其他甜野，再一星期做三日運動，淨低果4日拎嚟休息，咁樣好易瘦。

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我愛Corina

瑪瑙宮

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發表於 15-10-15 21:34 |只看該作者

引用：食生，一定得

原帖由 bonbonfufu2 於 15-10-15 發表
食生，一定得

咩叫食生，thx

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jd21

男爵府

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認識瑞士牛牛第四回

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發表於 15-10-15 21:41 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

做完運動後千其唔好食野，戎甜戎飯！

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KenHim

伯爵府

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發表於 15-10-15 21:42 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

控制飲食加帶氧運動，冇可能減唔倒

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adelaine

大宅

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發表於 15-10-15 21:44 |只看該作者

回覆：fsforth 的帖子

健身單車減吾到架咩？

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Justforyouss

珍珠宮

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發表於 15-10-15 21:45 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

我爸爸媽媽5x嵗控制飲食加一星期跑5日步半年減左10幾20磅

岩岩份驗身報告靚仔曬
恆心啊！加油！

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CALVEN

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發表於 15-10-15 21:46 |只看該作者

食清淡d,做運動或做家務.

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CINDYC