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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？ ...

自由講場今日: 216|主題: 1349860

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查看: 3219 | 回覆: 35

有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？ [複製鏈接]

12

積分: 388

1^#

發表於 15-11-6 02:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我踏入2015年下半年之後情緒成日大上大落
明明另一半好錫我，一切ok
有好開心去玩去食去買去做善事
但係會突然好不安咁，好低落
我前陣子困左自己喺屋企，冇食野，冇見人
每日就淨係上吓網，寫下野，連劇都冇煲
成日喊，冇食飯，搞到另一半好擔心
今個星期好啲，有好開心到處吃喝玩樂
但係今日又突然好辛苦，我唔敢比人知
我之前未試過
亦唔想睇醫生，好無助
究竟可以點好
有冇過來人可以同我share

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積分: 8748

2^#

發表於 15-11-6 02:53 |只看該作者

回覆：Sindyreadygo 的帖子

其實要靠自已睇開D, 唔好太執著,

*不要張事情放大100倍, 少抱怨
* 凡事感恩, 諗人家的好處, 壞處唔好諗
* 閒事莫理, 事不関已不要操心

* 情緒一低落, 立即分散自已注意力, 不要鑽牛角尖, 否則心情會越來越差

* 唱K發洩, o益完成個人輕鬆曬≧▽≦y
我會揀勵志+搞笑李克勤 - 红日
https://www.youtube.com/watch?v=Jm2miBVPO0w

* search 下的搞笑影片, 笑下又一日
https://www.youtube.com/watch?v=kDolQlZWSmw
https://www.youtube.com/watch?v=ySURk6yw9rE

* 我會上youtubx 學下煮簡單野食，又有成功感

* 行下山 or 報大陸團玩1日食足3餐 HK $100, 玩2日食足十餐, 住五星酒店都係 HK $399

*【10 種開心食物】
1.深海魚：富含Omega-3脂肪酸類抗憂鬱藥作用；
2.香蕉：含生物鹼可振奮精神；
3.葡萄柚：高量維C增強抵抗力和抗壓性；
4.全麥麵包；
5.菠菜：富含葉酸，缺乏葉酸可致憂鬱；
6.櫻桃：含花青素能製造快樂；
7.辣椒和大蒜；
8.低脂牛奶；
9.堅果和雞肉等含硒食品。
10. 黑朱古力的可可含70%成分, 吃了令人開心，但切記不可過量，否則卻帶來其他健康問題。

我找到這些資料, 希望幫到你
都巿生活緊張,很多人生活得很不順心,情志不逐,令肝氣鬱結,鬱久化火,肝火上擾心神,故見煩躁易怒,心悸失眠等.宜用滋陰清熱,寧心安神的食療來調理.

[圓肉麥冬百合糖水]有滋陰清熱,養心安神功效.對躁狂抑鬱,潮熱盜汗,失眠人士很有益處.
用料是: 桂圓肉10粒,麥冬1兩,鮮百合1兩(乾品5錢),冰糖適量.
做法: 將材料洗淨,用4碗水將圓肉,麥冬先煮半小時,加入鮮百合及冰糖,再煮10分鐘即可供食.飲湯吃湯料.
~ 小貼士: 此食療能補血安神,每次早、晚一碗,但感冒期應停服.孕婦不宜用温燥之圓肉，可改用南棗６粒代替．

資料來源：芳姐保健

點評

發表於 15-11-6 07:44

發表於 15-11-6 07:22

發表於 15-11-6 07:14

發表於 15-11-6 03:26

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好媽媽勳章

3^#

發表於 15-11-6 03:13 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

我成日都係咁架喎，一時好開心，但有時情緒好差亂諗野爆喊，喊完又冇事咁囉，不過其實我生活都ok，係唔知點解有時會亂諗野

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發表於 15-11-6 09:28

自由.自由,多少罪惡假汝之名以行

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

4^#

發表於 15-11-6 03:22 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

我

生活OK..
但成日諗埋啲無謂野，心情就會直線下降…
唔想食野，唔想出街…

點評

發表於 15-11-6 04:27

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積分: 45228

5^#

發表於 15-11-6 03:32 |只看該作者

引用：我踏入2015年下半年之後情緒成日大上大落明

原帖由 Sindyreadygo 於 15-11-06 發表
我踏入2015年下半年之後情緒成日大上大落
明明另一半好錫我，一切ok
有好開心去玩去食去買去做善事

可能缺某d營養，你留意下係咪 m前後，自己mark低佢

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積分: 2342

6^#

發表於 15-11-6 03:36 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

如果持續係咁去見下醫生拎的專業意見會好的....因為似係情緒病

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積分: 5473

7^#

發表於 15-11-6 03:38 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

樓主你有冇番工？多唔多上bk睇人訴苦？

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積分: 4873

8^#

發表於 15-11-6 03:57 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

空閒時做運動, 睇書睇片,
唔好諗自己野~

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積分: 388

9^#

發表於 15-11-6 03:58 |只看該作者

引用：我成日都係咁架喎，一時好開心，但有時情緒

原帖由 sumlam 於 15-11-06 發表
我成日都係咁架喎，一時好開心，但有時情緒好差亂諗野爆喊，喊完又冇事咁囉，不過其實我生活都ok，係唔知點 ...

我最麻煩既係完全冇胡思亂想，但係就無啦啦咁

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積分: 388

10^#

發表於 15-11-6 04:02 |只看該作者

引用：如果持續係咁去見下醫生拎的專業意見會好的

原帖由 bblw 於 15-11-06 發表
如果持續係咁去見下醫生拎的專業意見會好的....因為似係情緒病

好怕要成世食藥，見過人地有事，食藥食到個人仲衰，最慘係唔可以停藥。

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積分: 19210

11^#

發表於 15-11-6 04:07 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

如果比我有錢d，心情應該高漲d

e+不過不失啦。

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積分: 388

12^#

發表於 15-11-6 04:11 |只看該作者

引用：樓主你有冇番工？多唔多上bk睇人訴苦？

原帖由 teambuilder 於 15-11-06 發表
樓主你有冇番工？多唔多上bk睇人訴苦？

冇番工好耐啦，之前一直冇問題，因為每日都好多野做，到左今年七月有一日好熱，突然之間好暴躁，好sad，好唔想出街，之後喺床上面訓左幾日除左勉強交代工人做野之外冇講過一句說話，跟住又正常番，情緒高漲好似冇事發生過咁，如是者不斷發生。

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積分: 55644

13^#

發表於 15-11-6 04:14 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

太得閒太舒服心靈空虛，搵啲挑戰俾自己，訓練跑馬拉松或健身之類，讀書進修，再唔係去搵工

少奶奶的身份，丫頭的命...

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積分: 388

14^#

發表於 15-11-6 04:15 |只看該作者

引用：如果比我有錢d，心情應該高漲de+不過不失啦

原帖由 Kanyin 於 15-11-06 發表
如果比我有錢d，心情應該高漲d
e+不過不失啦。

我以前冇錢時日日都好開心，呢家生活好好但係就無啦啦咁

好無助

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積分: 55644

15^#

發表於 15-11-6 04:18 |只看該作者

回覆：有冇人生活過得好好，但係成日心情低落？

情緒病呢家嘢好奇怪，以前窮到甩褲唔多人有，反而社會愈富裕愈進步多多人有病，講到尾都係心靈空虛，飽衣足食之後迷失左，唔知仲可以追求乜

少奶奶的身份，丫頭的命...

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積分: 388

16^#

發表於 15-11-6 04:20 |只看該作者

引用：情緒病呢家嘢好奇怪，以前窮到甩褲唔多人有

原帖由 54heima 於 15-11-06 發表
情緒病呢家嘢好奇怪，以前窮到甩褲唔多人有，反而社會愈富裕愈進步多多人有病，講到尾都係心靈空虛，飽衣足 ...

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積分: 388

17^#

發表於 15-11-6 04:25 |只看該作者

引用：其實要靠自已睇開D,+唔好太執著,+*不要張事

原帖由 unasze 於 15-11-06 發表
其實要靠自已睇開D, 唔好太執著,

*不要張事情放大100倍, 少抱怨

Thank you

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積分: 388

18^#

發表於 15-11-6 04:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Sindyreadygo+於+15-11-06+發

原帖由 sasa@uk 於 15-11-06 發表
可能缺某d營養，你留意下係咪 m前後，自己mark低佢

諗諗下可能同M有關係

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積分: 4447

好媽媽勳章畀面勳章

19^#

發表於 15-11-6 04:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Sindyreadygo+於+15-11-06+發

原帖由 sasa@uk 於 15-11-06 發表
可能缺某d營養，你留意下係咪 m前後，自己mark低佢

請問係缺乏左咩營養？我M前後都會情緒好低落

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積分: 45228

20^#

發表於 15-11-6 04:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sasa@uk 於 15-11-06 發表可

原帖由 DEARCHLOE 於 15-11-06 發表
請問係缺乏左咩營養？我M前後都會情緒好低落

好似係 b, 女人好多時都缺 b, 缺b個人會好累

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