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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到? ...

自由講場今日: 1362|主題: 1361919

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政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到? [複製鏈接]

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積分: 1084

1^#

發表於 15-11-20 11:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我好想做到,但係日日咁做真係對身體負荷有點大
我近呢兩個月都開始好有恆心做運動, 但一個星期最多3-4日

今日跑完步, 第二日隻腳已經酸軟, 再連續跑我怕傷腳傷膝...
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發表於 15-11-20 11:13

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熱血金章至尊種植勳章畀面勳章 2011精緻種植勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-11-20 11:15 |只看該作者

回覆：geminihk 的帖子

運動有多種，不只得跑步。

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積分: 15375

3^#

發表於 15-11-20 11:16 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到?

我陀第二胎前每日運動一個鐘

點評

發表於 15-11-20 17:21

發表於 15-11-20 15:04

發表於 15-11-20 12:25

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虎到金來勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章想生BB熱投 DHA勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章貢獻勳章環保接龍勳章親子達人勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 15-11-20 11:24 |只看該作者

日日唔得

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馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章趣教勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)

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發表於 15-11-20 11:25 |只看該作者

步行我夠呀

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6^#

發表於 15-11-20 11:26 |只看該作者

引用：我好想做到,但係日日咁做真係對身體負荷有

原帖由 geminihk 於 15-11-20 發表
我好想做到,但係日日咁做真係對身體負荷有點大
我近呢兩個月都開始好有恆心做運動, 但一個星期最多3-4日

湊囡做家務煮飯

邊有時間

點評

發表於 15-11-20 11:31

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畀面勳章

7^#

發表於 15-11-20 11:26 |只看該作者

本帖最後由 Hopuco 於 15-11-20 11:27 編輯

唔係好激烈既運動
但每日放工之後都會急步行30分鐘左右
係紅磡返工，放工會經尖東站果頭行去柯士甸站搭車

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積分: 36582

BK Milk勳章畀面勳章

8^#

發表於 15-11-20 11:27 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到?

我都想但呢排好忙

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畀面勳章

9^#

發表於 15-11-20 11:31 |只看該作者

近幾個月.星期一至五會天天運動1小時.六.日無.

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

10^#

發表於 15-11-20 11:50 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到

我通常隔日做多 d，太概 60-90 分鐘。

總有離別的時候

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發表於 15-11-20 11:59 |只看該作者

回覆：geminihk 的帖子

我囉，日日跑30至45分鐘，跑左5個月，當然有時因某原因冇跑，不過總共唔多過10日

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12^#

發表於 15-11-20 12:24 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到

唔洗返工我會做倒....而家得星期六1小時運動,平時返工步行時間都有1小時既.....有時在寫字樓會拉下筋。

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我的育兒心得勳章

13^#

發表於 15-11-20 12:26 |只看該作者

一個禮拜至少三次

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用戶要求終止服務

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14^#

發表於 15-11-20 12:30 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到

有獨處時間我想瞓覺多啲

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最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章月餅勳章育兒性格勳章

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發表於 15-11-20 12:33 |只看該作者

同阿仔落街玩時順便做下伸展,同阿仔返學來回都行30分鐘

風雨同路

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畀面勳章

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發表於 15-11-20 12:40 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到?

我由8月開始日日跑，跑1個鐘，近呢個月比較忙，但都會隔日跑，跑下行下，仲之果1個鐘唔比自己停，已經由84kg減到75kg。

樓主攰就去按摩，無時間出去按就買D按摩膏自己揸下，跑前同跑後一定要拉跟，會好好多，加油

點評

發表於 15-11-20 13:20

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17^#

發表於 15-11-20 12:41 |只看該作者

其實我都想,但晚晚招呼完亞仔已經11點幾,仲點做....第二朝又要返工.....

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積分: 3461

18^#

發表於 15-11-20 12:42 |只看該作者

回覆：政府建議的每天運動30分鐘, 有幾多人做到

我，日日行返工，約30分鐘，算唔算

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19^#

發表於 15-11-20 13:14 |只看該作者

我每日步行1個鐘以上,間中跑幾下,(因膝頭痛唔可以連續跑) , 因為想減肥

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好媽媽勳章

20^#

發表於 15-11-20 13:17 |只看該作者

行得耐, 都會腳痛............. 點做??

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