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爸爸專區今日: 0|主題: 16397

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Roykt

大宅

積分: 1378

1^#

發表於 15-12-22 15:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Roykt 於 16-1-18 00:31 編輯

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city3968

禁止訪問

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發表於 15-12-22 15:51 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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sf013hk

伯爵府

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3^#

發表於 15-12-22 16:28 |只看該作者

本帖最後由 sf013hk 於 15-12-22 17:24 編輯

個女出世，做左老竇，唉~~~~為左佢，搣甩煙癮囉。

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2010YL

大宅

積分: 1833

認識瑞士牛牛第二回

4^#

發表於 15-12-22 16:51 |只看該作者

回覆 Roykt 的帖子

我, 決心

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babecat1

大宅

積分: 1301

5^#

發表於 15-12-22 17:09 |只看該作者

回覆：2010YL 的帖子

我成功戒煙快5年

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Roykt

大宅

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6^#

發表於 15-12-23 10:56 |只看該作者

引用：+本帖最後由+sf013hk+於+15-12-22+17:24+編

原帖由 sf013hk 於 15-12-22 發表
本帖最後由 sf013hk 於 15-12-22 17:24 編輯

個女出世，做左老竇，唉~~~~為左佢，搣甩煙癮囉。 ...

好勁呀！

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Roykt

大宅

積分: 1378

7^#

發表於 15-12-23 10:57 |只看該作者

引用：我成功戒煙快5年

原帖由 babecat1 於 15-12-22 發表
我成功戒煙快5年

係點開始的

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sf013hk

伯爵府

積分: 15637

8^#

發表於 15-12-23 13:59 |只看該作者

回覆 Roykt 的帖子

咁耐都試過偷食番幾支；嘻嘻，好在無上番癮。

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gokou

別墅

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9^#

發表於 15-12-23 14:03 |只看該作者

回覆：有無人成功戒煙

我都係小朋友出世，就戒左煙。想一想成身煙味返屋企，仲要抱BB，你就戒到。

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Wkit

大宅

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10^#

發表於 15-12-23 15:18 |只看該作者

回覆：gokou 的帖子

我94年戒直至現在。

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Wkit

大宅

積分: 2529

11^#

發表於 15-12-23 15:20 |只看該作者

引用：我94年戒直至現在。

原帖由 Wkit 於 15-12-23 發表
我94年戒直至現在。

係戒甩煙㽼直至現在

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babecat1

大宅

積分: 1301

12^#

發表於 15-12-23 15:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 babecat1 於 15-12-22 發表我

原帖由 Roykt 於 15-12-23 發表
係點開始的

我以前平均每天食1包煙(20支)。
剛開始時將每天吸煙數量減至12支左右(大約維持9個月左右)，就算身體適應了也是每天12支左右。(如有party時，吸煙量跟過往沒戒煙時一樣)
9個月後再將吸煙量由每天12支減到6支左右，並且將每天起床後，飯後，如廁後的1小時內定為嚴禁吸煙時段(維持3個月左右)
最後，將每天吸煙數量由6支減到3支，並且將所有香煙火機放在家中，只能在家中吸食，而且吸到夠引就立即棄掉餘下香煙，約維持1至2月後，正式向香煙說拜拜，整個過程大約1至1年半時間，正式戒煙初期也辛苦的，多一點運動，多喝水，只要堅持，定必成功