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發表於 07-1-16 22:27 |只看該作者

教寶寶入睡 (baby Whisperer)

教寶寶入睡 (baby Whisperer)

嬰兒需要父母的引導，來幫助他們堨艅}好的睡眠習慣．寶寶並不了解該如何讓自己入睡，記住，你所做的每一件事，寶寶都在學習，因此，當你將他抱在胸前或是搖晃他四十分鍾來讓他入睡，其實你正在訓練他這種入睡的方式．一旦你?L養成了這種習慣，你就有好長一段時間得抱著搖他，他才會入睡，我們需要幫寶寶變的獨立，我所謂的獨立，並不是指放任他哭泣（那只會使他變的更沒有安全感，更悲觀），而是去滿足他的需要，包括他在哭時抱抱他，安撫他，但當他的需要被滿足，也安靜下來後，要隨即放他下來．

不要讓寶寶依賴道具．所謂的道具是指任何器材或是干預的動作，一旦缺少時，寶寶就會覺得苦惱．如果我們讓他習慣爸爸的胸膛，三十分鍾的摟抱，或是吸吮媽媽的乳頭才能入睡，我們就無法期待寶寶學會自己入睡．而且當我們抱他，搖他，摟他為了讓他入睡，其實是養成他去依賴這些道具，剝奪他學習自我慰藉的機會，也讓他沒法學會自己入睡．我們要讓他自己去發現能讓自己平靜下來的方法．

睡覺是一種學習的過程，嬰兒會不斷成長且會經由不斷的重複去學習，所以在睡覺前我們永遠得做一樣的事，說同樣的話，嬰兒就會知道（喔，這表示我得睡覺了）凡事依老規矩來，相同的事，一樣的順序．帶他進房間時，保持安靜，低調一點．
睡覺時間到了的徵兆：嬰兒疲累時，可能會揉眼晴，拉耳朵，或是抓臉，被抱著的嬰兒會把頭埋入你的胸部，嬰兒累了的話會變的較不協調，對玩具失去興趣．

睡覺三部曲：
第一部：嬰兒會顯示如上的疲累訊號(揉眼晴，拉耳朵，或是抓臉)，或打哈欠，當他打第三個哈欠時，就把他放床上，訓練他自己入睡．

第二部：進入備戰，此時嬰兒會固定，專注的凝視，看起來呆呆的，我稱之為：目不轉睛，持續三，四分鍾，他的眼睛張開，但精神正在某處神遊．

第三部：放任他去，現在嬰兒頭有點搖晃，看起來像要睡著，眼晴突然又張開，整個身子會突然?簸一下．此一情形會重覆三至五次，直到進入夢鄉．

所以知道寶寶了想睡時, 幫他換換尿布, 用包巾包好, 把房間燈調暗, 抱著寶寶平靜他的情緒，當他開始目不轉睛時，或眼睛開始閉上，表示他要進入第三部曲了，此時不要再抱他，在他進入夢鄉前，將他放回床上，是幫助寶寶發展自己入睡技能的最好方式．
寶寶在你懷中或搖椅上睡著，一放到嬰兒床上就醒來，通常會被自己的重量驚醒. 或40分鐘左右進入淺眠期, 一發現無法自己入睡, 又醒了. 最後變成嬰兒無法在嬰兒床中感到舒服與安全，那麼他就更不喜歡在嬰兒床中入睡．

當你在第三部時將寶寶放入嬰兒床時，寶寶仍會有些不安和哭鬧，這時你只要輕輕的拍拍他的背，當他停止不安時，馬上停止拍背，如果你拍的比他所需的更久，他會將拍背和睡覺連結在一起，開始需要拍背才能入睡．切記，嬰兒需要花二十分鍾才能真正入睡，當他躺在床上晃動時，不要匆匆想去介入，如果這樣做了，打斷了他的睡意，他會變得煩躁，無法進入第三部曲，那會讓他醒來，不睡，一切又得重頭來過，這就像成人欲入眠時，突然被電話聲吵醒，會覺得被惹惱一樣，很難馬上再入睡．

當你錯失寶寶所發出的疲累訊號時，那時寶寶己瀕臨過度疲累，千萬不要再對他做以下的事：對他蹦蹦跳跳，或是去搖動他，帶他散步或趴在胸口睡，要記得他己經被過度剌激了，他哭是因為他己經受夠了．此外這也是壞習慣發展的當頭，父母會帶他散步或搖動他來讓他入睡，當他超過八公斤後，父母又試著在沒有這些安撫的情況下要他入睡，寶寶從那時開始大哭是可以被理解的，他在表達：平常不是這樣做的，你得搖動我或帶我散步來讓我入睡．

當寶寶過度疲累時，他們會揮動手腳，害怕光線的消失，又常因為揮動手腳而受驚嚇，因為他們不知道這些手腳是自己的，一個半月之前你可以用包巾將寶寶包起來，但七週之後，不要太限制他手的活動，讓他的手可以摸到他的臉．輕輕的拍他的背，低沈的發出：噓．．噓．聲，這有助於他安靜下來，把房內燈關小，減低他的視覺剌激，接下來就是不要屈服，當寶寶過度疲累時，你得有極大的耐心，決心，特別是當寶寶己經養成壞習慣時，寶寶喊叫時，父母就不斷的拍背，結果哭的更大聲，被過度剌激的寶寶會不斷的哭，高分貝的哭聲會越來越響亮．然後，暫停一下，又繼續開始，通常，在寶寶平靜前，這樣分貝漸高的情景會上演三次，通常在第二次時父母會聽見，在情急之下，他們又重拾原來的撫慰的方法──抱抱他，讓他吸奶，令人生畏的搖晃．問題在於，一旦你認輸了，寶寶得持續不斷需要你的幫助去入睡，不用多久，寶寶就會變的依賴了──一，二次就足夠，因為他的記憶空間不大．如果一開始的出發就是錯的，你每天只是在加強他的負面行為．

我從來不讓嬰兒一人獨自叫喊，相反的，我會去思索嬰兒的表達，同時我也不建議當你已迎合嬰兒的需要時，還要去抱他或安慰他．一旦他平靜了，就放他下來，這樣你才能幫助他獨立．

關於一覺到天亮
嬰兒的一天是24小時，他不知道白天跟夜晚的差別，所以一覺到天亮對他毫無意義，你得訓練他去做，教他白天和夜晚的差別．我希望你能記錄寶寶的進食和小憩，這樣做的話，你能更了解他的需要．舉列來說，如果他在早晨特別煩燥，且在下一次吃奶前會睡半個小時，就讓他那樣做，但是時間到時你得叫醒他．但是你也要去判斷，在白天不要讓寶寶睡超過三小時，因為那會剝奪他晚上的睡眠．我保證，如果寶寶在白天不被打擾的睡上六個小時，在晚上決不會睡超過三個小時．

不要急著介入，嬰兒斷斷續續睡著，這已經是他們能做的最好的了，父母如果在需要時妥當回應，寶寶就不會害怕去探索．父母如果不斷營救，寶寶會開始懷疑自己的能力，沒有發展探索世界或是讓自己覺得舒服所需要的技能．

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GCPG

別墅

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2^#

發表於 07-1-16 22:55 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

多謝你的資料, 給我好些啟發, 我花了不少時間探索如何令寶寶入睡, 現在才算是掌握得好了, 你這篇文章給我一些重要的解釋, 請問出自何處? 那裏還有其它題目嗎?

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3^#

發表於 07-1-17 10:47 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

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4^#

發表於 07-1-17 12:05 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

LittleLittleBear 寫道:
I also wanna know 出自何處? 那裏還有其它題目嗎?
Also, most of these articles pinpoints sleep through the night. Is there any article about training baby to take nap during daytime?

--------------------------------------------------------
I also quote fr. other topic, hope it can help us!
and havn't other articles i saw

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5^#

發表於 07-1-17 13:55 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

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BBjo

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發表於 07-1-17 14:37 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

Hi Onlok,

十分多謝你post這文章, 我看完, 有些明白我現在的情況, 心情好一點; 我其實就係嗰d係咁抱住bb幾十分鐘, 等佢訓的mami, 我小b現在已經就嚟8個月, 但仍然每晚起身幾次, 要啜奶, 有時連奶樽都不要, 只要人奶和要跟我睡, 日間睡眠的情況一樣, 每次只睡幾分鐘, 其實我只求佢可以睡久一點, 更不敢奢望佢會自己在自己的床上自然入睡 :-( :-( :-(

我希望試下文章中提及的方法, 但當我放她在床時, 她會哭得很厲害, 我實在不知點算, 可能我是1st mami, 我不懂得應付, 你可有意見給我嗎 ??

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olimo

伯爵府

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7^#

發表於 07-1-17 14:51 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

多謝你的分享

我昨晚用文中的方法處理
麻麻地成功咋

我相信
要多練習先得

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flam1975

別墅

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8^#

發表於 07-1-17 16:45 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

BBjo 寫道:
Hi Onlok,

十分多謝你post這文章, 我看完, 有些明白我現在的情況, 心情好一點; 我其實就係嗰d係咁抱住bb幾十分鐘, 等佢訓的mami, 我小b現在已經就嚟8個月, 但仍然每晚起身幾次, 要啜奶, 有時連奶樽都不要, 只要人奶和要跟我睡, 日間睡眠的情況一樣, 每次只睡幾分鐘, 其實我只求佢可以睡久一點, 更不敢奢望佢會自己在自己的床上自然入睡 :-( :-( :-(

我希望試下文章中提及的方法, 但當我放她在床時, 她會哭得很厲害, 我實在不知點算, 可能我是1st mami, 我不懂得應付, 你可有意見給我嗎 ??

你可參考以下方法, 希望可以幫到你, 我bb現在晚上可以一覺瞓最少8個鐘. 10:30pm - 6-8:30am

click here

東東的私人寫真集
細佬麥小B的私人寫真集

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BBjo

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9^#

發表於 07-1-19 18:13 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

Hi, flam1975,

你就好啦, 你係用 cry-it-out 還是 no cry method...

我看了一部份, 我知我是做不到cio的, 我現在試下no cry, 但小b現在晚上8:00吃了congee後, 就唔吃奶樽, 只要我bf, 但我唔夠奶, 我唔知佢肚餓定'札'醒, 逢 3:00am, 5:00am, 7:00am 就喊, 我再比奶粉仍然唔食, 我唔知點算 :-( :-( :-(

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10^#

發表於 07-1-20 00:08 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

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11^#

發表於 07-1-20 10:51 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

ashley'smom 寫道:
係出自一本外國書:" Secrets of the baby whisper - How to calm, connect, and communicate with your baby" by Tracy Hogg with Melinda Blau".
除了剛才Onlok所quote o既教BB入睡之外，裏面cover好多topics，譬如：set structured routine, 點樣communicate with your BB, 關於breastfeeding & bottle feeding o既問題....等等。我覺得很值得買來看看或作reference用lor :-P

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laiwai

複式洋房

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12^#

發表於 07-1-21 17:35 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

Hi BBjo,

I'm still a full-time bf mami. My son is 2 years and 4 months now.
I'm also feel tired and confuse sometimes.
How long does your baby sleep in night? maybe he/she has good sleep in night,so he/she wants to wake up(learning) in day-time.
Did you start to feed him/her the soild food(congee/friut or vegetable mash......)?

all bf mama is a wonderful woman!add oil!

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suzannal

積分: 119

13^#

發表於 07-1-21 18:28 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

Yes, this is an excellent book. I have been using it ever since baby was born, and he can now sleep from 7:30pm to 7am straight! I have been using this book for sleep training, and Gina Ford's book for introducing solids.

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Amo

複式洋房

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14^#

發表於 07-1-21 20:14 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

My baby is 1.5 month old, does the method suitable for my baby? She always cry before sleep, it makes me feel very exhausted.

BB女在12月2日 and 5/6 /09出世

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vinnyi

複式洋房

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發表於 07-1-21 20:58 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)．．．．urgent ...please help

十分多謝你post這文章, 我看完, 有些明白我現在的情況,
我其實就係嗰d係咁抱住bb幾十分鐘, 等佢訓的mami, 我小b現在已經９個月, 但仍然每晚起身幾次, 要啜奶, 只要人奶和要跟我睡, 日間睡眠的情況, 每次只睡0.5 to 1hr 我希望佢可以自己在自己的床上自然入睡

但當我放她在床時, 她會哭得很厲害,及會因哭以嘔奶 ,我真的很怕她嘔奶．．．．實在不知點算, 可能我是1st 媽咪, 我不懂得應付, 你可有意見給我嗎 ??

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16^#

發表於 07-1-21 21:30 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

Amo 寫道:
My baby is 1.5 month old, does the method suitable for my baby? She always cry before sleep, it makes me feel very exhausted.

I think u can try!

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mangocat

別墅

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17^#

發表於 07-1-21 21:33 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)．．．．urgent ...please help

我的bb 情況也是一樣, 已十個月大了, 不知是否太遲... 不過. 真的很怕他嘈醒鄰居

vinnyi 寫道:
十分多謝你post這文章, 我看完, 有些明白我現在的情況,
我其實就係嗰d係咁抱住bb幾十分鐘, 等佢訓的mami, 我小b現在已經９個月, 但仍然每晚起身幾次, 要啜奶, 只要人奶和要跟我睡, 日間睡眠的情況, 每次只睡0.5 to 1hr 我希望佢可以自己在自己的床上自然入睡

但當我放她在床時, 她會哭得很厲害,及會因哭以嘔奶 ,我真的很怕她嘔奶．．．．實在不知點算, 可能我是1st 媽咪, 我不懂得應付, 你可有意見給我嗎 ??

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文里文靜

男爵府

積分: 7339

18^#

發表於 07-1-21 23:28 |只看該作者

Re: 教寶寶入睡 (baby Whisperer)

Matthew仔已經試梗
每早隻眼仔就紅左！
真係慘~~~~~~~~

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BBjo