自由講場 今日: 2048 | 主題: 1367101

積分: 71291

1^#

發表於 16-1-27 10:27 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想請教大家：小女一向細食，平日早上6點幾食早餐，學校中午12點lunch，中間佢會帶小食盒，可能係餅乾，可能係生果或者一個小蛋糕。今年開始，我早上煮飯俾佢帶返學，個保暖飯壺係450ml，通常我都俾7-8成滿，但佢都係食唔哂淨少少返來，問佢係咪唔好食佢又話好食，所以我想請教大家，研究cut佢小食等佢可以食哂自己的lunch？還是繼續帶小食，減少lunch份量？之者可以食多d lunch，後者變咗小食多餐，但正餐比小食有營養⋯⋯唔知點選擇，救教大家

0 0 0

私人傳訊

積分: 197988

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

2^#

發表於 16-1-27 10:29 |只看該作者

ac917 發表於 16-1-27 10:27
想請教大家：小女一向細食，平日早上6點幾食早餐，學校中午12點lunch，中間佢會帶小食盒，可能係餅乾，可能 ...

如果真係細食, 一次過扒唔到咁大碗飯架。
照俾小食, 小食可以帶下其他健康小食, 帶包細包維他奶飲下。

你若盛開, 蝴蝶便來!

私人傳訊

積分: 71291

3^#

發表於 16-1-27 10:37 |只看該作者

引用：Quote:ac917+發表於+16-1-27+10:27+想請教

原帖由 超級特務 於 16-01-27 發表
如果真係細食, 一次過扒唔到咁大碗飯架。
照俾小食, 小食可以帶下其他健康小食, 帶包細包維他奶飲下。

仲有，其實個size已經係飯連餸即其實係一個大人飯碗⋯⋯都想帶d有營養的小食

私人傳訊

積分: 71291

4^#

發表於 16-1-27 10:40 |只看該作者

引用：Quote:ac917+發表於+16-1-27+10:27+想請教

原帖由 超級特務 於 16-01-27 發表
如果真係細食, 一次過扒唔到咁大碗飯架。
照俾小食, 小食可以帶下其他健康小食, 帶包細包維他奶飲下。

即都係寧願小食多餐？咁我唯有喺小食著手，謝謝你意見呀特務

私人傳訊

siuleung

侯爵府

積分: 24696

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

5^#

發表於 16-1-27 10:42 |只看該作者

可以試下CUT 小食先..... 如果一樣就唔關係...

私人傳訊

積分: 197988

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

6^#

發表於 16-1-27 10:43 |只看該作者

ac917 發表於 16-1-27 10:40
即都係寧願小食多餐？咁我唯有喺小食著手，謝謝你意見呀特務

...

夾硬食好辛苦, 女仔細食冇問題, 小食多餐, 將來唔使煩減肥。

小食可以帶細細包維他奶, 果占麥包, 三文治, 果仁, 提子乾, 生果(藍莓, 車厘茄, 提子, 香蕉仔)之類。

點評

la_source

發表於 16-1-27 11:44

你若盛開, 蝴蝶便來!

私人傳訊

積分: 71291

7^#

發表於 16-1-27 10:43 |只看該作者

引用：Quote:ac917+發表於+16-1-27+10:27+想請教

原帖由 超級特務 於 16-01-27 發表
如果真係細食, 一次過扒唔到咁大碗飯架。
照俾小食, 小食可以帶下其他健康小食, 帶包細包維他奶飲下。

其實佢食得咁少，我應該煮d咩幫佢增加肌肉？佢先天大小肌肉delay咗少少，而家9歲，大小肌力量只係5-6歲，仲少少感統問題

私人傳訊

企鵝BABY

侯爵府

積分: 22136

熱血勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

8^#

發表於 16-1-27 10:44 |只看該作者

ac917 發表於 16-1-27 10:27
想請教大家：小女一向細食，平日早上6點幾食早餐，學校中午12點lunch，中間佢會帶小食盒，可能係餅乾，可能 ...

佢細食會唔會係個胃根本裝唔落咁多?
佢係屋企係咪咁架?
因為我女細個都係咁食多啖就嘔.

不過都諗下減零食份量, 帶少D(其他小朋友有佢無又好似好淒涼) 零食"浪"胃, 這也會減少食正餐的

私人傳訊

積分: 197988

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

9^#

發表於 16-1-27 10:45 |只看該作者

ac917 發表於 16-1-27 10:43
其實佢食得咁少，我應該煮d咩幫佢增加肌肉？佢先天大小肌肉delay咗少少，而家9歲，大小肌力量只係5-6歲，仲 ...

有時間帶佢多D去公園玩, 玩下球類活動, 行平衡木, 跳舞都有幫助。
嘢食盡量清淡, 營養均衡, 煲湯都要清D, 等佢胃口好D, 食多D飯, 飯正氣D。
小朋友有慢有快, 俾時間佢, 唔好太擔心。

點評

wcpcelia

發表於 16-1-27 11:30

你若盛開, 蝴蝶便來!

私人傳訊

積分: 71291

10^#

發表於 16-1-27 10:47 |只看該作者

引用：可以試下CUT+小食先.....+如果一樣就唔關係

原帖由 siuleung 於 16-01-27 發表
可以試下CUT 小食先..... 如果一樣就唔關係...

試過cut小食佢就食得哂d飯，但其實個保暖壺只係450ml，連餸都只係7-8成滿，只係一個大人飯碗份量，唔知其他9歲小朋友食幾多？

私人傳訊

積分: 71291

11^#

發表於 16-1-27 10:52 |只看該作者

引用：Quote:ac917+發表於+16-1-27+10:27+想請教

原帖由 企鵝BABY 於 16-01-27 發表
佢細食會唔會係個胃根本裝唔落咁多?
佢係屋企係咪咁架?
因為我女細個都係咁食多啖就嘔.

我見佢晩餐通常食到一個大人食碗份量，所以諗早晨到午餐相隔成6個鐘，中間應該有小食好d，已經唔係帶得多飯都食淨返來，感覺佢日間食得少，做呀媽真係心掛掛⋯⋯

私人傳訊

sandra28

積分: 175233

好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

12^#

發表於 16-1-27 10:58 |只看該作者

回覆：細食的小學生

而家咁凍黎Cut小食.....
會又餓又凍！
平時煮D健脾食物睇下有冇幫助！
放學後我會生果＋湯！唔太飽咁就晚餐可以食多D！我發覺唔跟5＋2＋3對我囡會長肉D！

以前跟就唔長肉！試cut 少D飯而多少少肉先長到肉！重到！
另外多做運動有效！我囡（七歲）上完游水堂會食一碟大雞飯！吃得多過我！

若要人不知唔好咁低B ! : P

私人傳訊

積分: 71291

13^#

發表於 16-1-27 10:58 |只看該作者

引用：Quote:ac917+發表於+16-1-27+10:40+即都係

原帖由 超級特務 於 16-01-27 發表
夾硬食好辛苦, 女仔細食冇問題, 小食多餐, 將來唔使煩減肥。
小食可以帶細細包維他奶, 果占麥包, 三 ...

我都有諗，如果我係咁咪正囉！唔洗減肥

但而家佢食唔哂嗰d，我犧牲自己梗埋

我就肥C大隻

佢就好似埃塞俄比亞咁冇飯開

做呀媽真係好似仲咗魔咒咁，辛苦到C都鬼咁掛字仔女d野

私人傳訊

sandra28

積分: 175233

好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

14^#

發表於 16-1-27 10:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+企鵝BABY+於+16-01-27+發表佢

原帖由 ac917 於 16-01-27 發表
我見佢晩餐通常食到一個大人食碗份量，所以諗早晨到午餐相隔成6個鐘，中間應該有小食好d，已經唔係帶得多飯 ...

會不會有同學請佢食左小食！午餐食小小就掛住玩？我囡好多同學都係咁而食得少！

若要人不知唔好咁低B ! : P

私人傳訊

企鵝BABY

侯爵府

積分: 22136

熱血勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

15^#

發表於 16-1-27 11:00 |只看該作者

ac917 發表於 16-1-27 10:52
我見佢晩餐通常食到一個大人食碗份量，所以諗早晨到午餐相隔成6個鐘，中間應該有小食好d，已經唔係帶得多飯 ...

咁應該唔會食咁少的. 一係零食太多. 餅干, 蛋糕, 水果都會飽肚架. 食多了正餐自然食得少.

我女係唔食小食也食淨的. 佢一向細食, 但發育時期就開始食多咗.

你留意返如果佢平日在家的午餐食量也不少就要減零了. 始終零食無益不宜多吃

私人傳訊