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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我又試下跟餐單減肥先

美容扮靚今日: 13|主題: 138152

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我又試下跟餐單減肥先 [複製鏈接]

chababycha

大宅

積分: 3622

1^#

發表於 16-1-21 12:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我都係喺BK見到呢個餐單，尋日開始第一日，睇下跟唔跟到兩星期先

講下尋日第一日進展先

早上空肚磅72.5kg

人生高峰點

早餐：黑咖啡 (加左奇亞籽，但原來咁樣好怪好難飲…下次都係分兩杯飲

)

午餐：兩隻烚蛋 + 一碗烚西洋菜 (餐單其實係波菜，咁岩屋企有西洋菜頂住先)

晚餐：煎牛扒一塊+沙律(唐生菜,粟米,西芹)+芹菜(加入沙律)
飯後被老公逼食左半個焦糖布甸

我話左唔食…

全日以黑豆茶代水，大約飲左1.5L，沙律汁用日式柚子沙律汁，我見per100g先得58kcal夠晒低，平時啲沙律醬成200～400kcal

今早起身空肚磅71.1kg

輕左1.4kg？？？？重覆磅左三次
有無咁犀利？？今日繼續～

有無人一樣有食呢個餐單？一齊分享下

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chababycha

大宅

積分: 3622

2^#

發表於 16-1-21 13:01 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

有無人有其他餐單

分享下

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ekgw

大宅

積分: 2349

3^#

發表於 16-1-22 00:18 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

我都好想試，你進度如何？

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chababycha

大宅

積分: 3622

4^#

發表於 16-1-22 11:40 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

第二日空肚磅71.1kg
早餐：黑咖啡+1/4條長法包(嘉頓嗰隻超長型)

午餐：煎牛扒一件+沙律(生菜粟米西芹)+蓮霧1個士多啤梨3粒

晚餐：火腿扒兩件

全日以黑豆茶代水，飲左約1.5L，飲左一杯奇亞籽

今早空肚磅70.9kg

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meii939

大宅

積分: 3813

5^#

發表於 16-1-22 13:42 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

比我會好肚餓

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chababycha

大宅

積分: 3622

6^#

發表於 16-1-22 14:42 |只看該作者

引用：比我會好肚餓

原帖由 meii939 於 16-01-22 發表
比我會好肚餓

呢個餐單好豐富喎！有菜有肉有生果仲有麵包

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SmallKayKay

大宅

積分: 1699

7^#

發表於 16-1-22 16:47 |只看該作者

有無update，我都想減

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meii939

大宅

積分: 3813

8^#

發表於 16-1-22 17:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 meii939 於 16-01-22 發表比

原帖由 chababycha 於 16-01-22 發表
呢個餐單好豐富喎！有菜有肉有生果仲有麵包

我真係好大食㗎

黑豆茶好，定紅豆水好？

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twmama

大宅

積分: 2481

9^#

發表於 16-1-22 18:19 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

黑豆茶點整呢？唔該

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winwinpig

大宅

積分: 3339

10^#

發表於 16-1-22 22:20 |只看該作者

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ekgw

大宅

積分: 2349

11^#

發表於 16-1-22 23:08 |只看該作者

回覆：twmama 的帖子

可以買D黑豆白鑊炒香然後焗水飲，我之前係千色買過現成黑豆茶

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chababycha

大宅

積分: 3622

12^#

發表於 16-1-23 00:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chababycha 於 16-01-22 發表

原帖由 meii939 於 16-01-22 發表
我真係好大食㗎黑豆茶好，定紅豆水好？

我覺得黑豆茶好飲

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chababycha

大宅

積分: 3622

13^#

發表於 16-1-23 00:56 |只看該作者

引用：黑豆茶點整呢？唔該

原帖由 twmama 於 16-01-22 發表
黑豆茶點整呢？唔該

我初初係就咁黑豆洗乾淨加滾水焗，早排去工展會買左黑豆包，一包包pack裝，一次一包加1.5L水焗，佢啲豆炒過，好味啲

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wingyin05

男爵府

積分: 6106

14^#

發表於 16-1-23 01:24 |只看該作者

回覆：chababycha 的帖子

咁勁

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chababycha

大宅

積分: 3622

15^#

發表於 16-1-23 16:40 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

第三日空肚上磅70.9kg

早餐：黑咖啡+1/4條法包

午餐：兩隻烚蛋+兩個蕃茄

晚餐：跟左老公出街食，喺餐廳食左個大蝦沙律，偷食左佢一舊仔牛柳

全日以黑豆茶代水，大約1.5L

今早空肚上磅70.85kg

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joan0328

大宅

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畀面勳章爸B勳章

16^#

發表於 16-1-24 02:38 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

加油

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bbg9

男爵府

積分: 5025

17^#

發表於 16-1-25 21:37 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

我今日都開始咗, 朝早空肚101.2, 只係跟咗一日歺單, 今晚磅居然98.8, 好誇張...希望跟住可以堅持落去, 我目標只係10磅

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March

侯爵府

積分: 23238

親子王國15週年勳章

18^#

發表於 16-1-26 00:05 |只看該作者

引用：第二日空肚磅71.1kg早餐：黑咖啡+1/4條長法

原帖由 chababycha 於 16-01-22 發表
第二日空肚磅71.1kg
早餐：黑咖啡+1/4條長法包(嘉頓嗰隻超長型)

奇亞籽加水? 飲? 有無味? 難飲嗎?

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March

侯爵府

積分: 23238

親子王國15週年勳章

19^#

發表於 16-1-26 00:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 twmama 於 16-01-22 發表黑豆

原帖由 chababycha 於 16-01-23 發表
我初初係就咁黑豆洗乾淨加滾水焗，早排去工展會買左黑豆包，一包包pack裝，一次一包加1.5L水焗，佢啲豆炒過 ...

請問有無packing 相可以睇下?

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lamlambabi

複式洋房

積分: 346

20^#

發表於 16-1-26 07:01 |只看該作者

回覆：我又試下跟餐單減肥先

係唔係一定要飲黑豆茶架？

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引用：比我會好肚餓

引用：Quote:原帖由 meii939 於 16-01-22 發表比

回覆：我又試下跟餐單減肥先

回覆：twmama 的帖子

引用：Quote:原帖由 chababycha 於 16-01-22 發表

引用：黑豆茶點整呢？唔該

回覆：chababycha 的帖子

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引用：第二日空肚磅71.1kg早餐：黑咖啡+1/4條長法

引用：Quote:原帖由 twmama 於 16-01-22 發表黑豆

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引用：比我會好肚餓

引用：Quote:原帖由 meii939 於 16-01-22 發表比

回覆：我又試下跟餐單減肥先

回覆：twmama 的帖子

引用：Quote:原帖由 chababycha 於 16-01-22 發表

引用：黑豆茶點整呢？唔該

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引用：第二日空肚磅71.1kg早餐：黑咖啡+1/4條長法

引用：Quote:原帖由 twmama 於 16-01-22 發表黑豆

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