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吃出白皙好膚色 [複製鏈接]

666wing

男爵府

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畀面勳章

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發表於 08-9-22 14:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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任你說幾多人愛古銅膚色，看看坊間年年大賣的美白護膚品，就知道白皙膚色永遠有捧場客。其實護膚品可以為肌膚表層改善顏色，可是要做到真正肌膚白皙，從飲食中美白肌膚亦要同步進行，其實從很多日常食物中亦有很多「美白」成分，每日適量的吃，讓肌膚由內白到外，散發健康亮白的光彩。

有次和一位皮膚科醫生閒談，他謂他通常都建議一些剛治癒暗瘡的病人多吃含維他命C的食物，對於減淡肌膚色素 (如暗瘡疤痕) 很有幫助，數到含維他命C的食物，就非士多啤梨莫屬了，它是眾多水果中含最高的維他命C，每100克含維他命C高達80毫克，比起一般水果高達兩至三倍，其次就是奇異果，在炎炎夏日吃冰凍了鮮甜士多啤梨，消暑之餘收美白效，一舉兩得。

在中醫角度看，肝、脾及腎三個內臟的健康最影響膚色，它們狀態欠佳都會從膚色中表現出來，所以好好保養好這三個內臟的功能，膚色自然回復晶瑩亮白，美白的中藥材有玉竹、白朮、白芷及白芨，玉竹性平味甘能滋陰生津、潤肺養胃，幫助女性的腸胃能更能吸收養分，收排走毒素，膚色自然剔透淨白。白朮性溫味甘、苦，主要作用能補肺益氣，並能燥濕利水、健胃鎮靜，有助於消除脾虛水腫，能讓皮膚更光亮，以其配瘦肉煲湯，可緩解皮膚濕氣，有助排膿、解毒，而白芨能補肺，主要作用能逐瘀及生新，有助皮膚修復及清除黑色素。怕煲湯複雜嗎？簡簡單單到中藥店甚至超市買一包薏仁，浸軟後和白飯一起煮來吃，份量隨意，亦可以二兩薏仁煲水，文火煲半小時然後待涼，常溫還是冷飲同樣味美，多喝亦收美白怯斑美白之效。

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lemonicedtea

別墅

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發表於 08-9-23 13:56 |只看該作者

原文章由 666wing 於 08-9-22 14:57 發表
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任你說幾多人愛古銅膚色，看看坊間年年大賣的美白護膚品，就知道白皙膚色永遠有捧場客。其實護膚品可以為肌膚表層改善顏色，可是要做到真正肌膚白皙，從飲食中美白肌膚亦要同步進行，其實從很多日常食 ...

thinks so. lots of fruit contains vit. c. i believe it can
improve and keep beauty if eating it everyday.
actually, my skin looks better and whiter while I keep it as being habit.