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思想模式的改變可以帶來身心健康 [複製鏈接]

貓大姐

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好媽媽勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-10-19 01:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由貓大姐於 15-10-19 01:50 編輯

我們的心思意念與生活上的每一個環節緊扣在一起，影響著我們的說話、心情、態度、抉擇，甚至是我們與神以及其他人的關係；同時，人心中的所思所想對我們的情緒和健康也有莫大的影響。

有研究指出有75％到98％的心理、生理及行為差異的問題與人的思想模式有關，可見人的心靈和肉體是互相關連！

可知道，往往是我們的思考模式，把自己陷在壓力當中？有很多時候，我們總覺得是處境使自己不快樂；但事實上，一個人怎樣理解自己的處境才是導致憂慮與壓力的主因。

壓力是現代人普遍都有的問題，醫學研究已證明壓力會導致肌肉蹦緊、頭痛、呼吸失調、心跳加速、大動脈發炎、消化系統毛病、便秘以及腹瀉，而這些都只是少部分的癥狀！

可幸的是，神已經給了我們解決憂慮和壓力的方法，究竟祂給我們開了什麼葯？

信靠。箴言3章5節（和合本）告訴我們：“你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明。”

信靠神是舒緩壓力的最佳方法。我們的心態扮演一個重要的角色，因為我們可以選擇是否信靠神。要是我們選擇“依靠自己”，便要靠自己的眼光和聰明才智不斷地思前想後，試圖利用自己的力量解決所有事情；又或者，我們選擇“信靠神”，向神呼求說：“神啊，我不知該怎樣面對我現在的處境，也沒有解決方法，求指引我該當作的事情。此刻我會全然交託，耐心等待並安心過我的生活。”

曾幾何時，我也是憂憂愁愁過日子！我的孩子還小的時候，我會花上半天去瞪著一張張的賬單，為了如何支付它們而發愁；我的丈夫戴夫卻只會坐在電視室的地板上與孩子們嬉戲，讓孩子用捲髮器夾他的頭髮。

這時，我便會跟他說：“戴夫，在這種時刻你還高興什麼？”他就回答：“喬伊斯，別忘了我們已為這事祈禱交託，而且我們可以做的事，我們都做了，我不要跟你一起愁眉苦臉。” 戴夫這樣的反應使我大為氣結！不過，他可是對的，我容讓自己憂悶愁煩，只會浪費掉本來應該花在和孩子相處的時間。

在約翰福音14章27節裡，耶穌說：“我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的；你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。”

這段說話真棒！神是在說：“我已把我的平安給你，但接受與否就看你自己的選擇了！” 因著耶穌的死和復活，祂已給我們生命帶來一種新的模式；然而，這種生命的新模式，必須由心思更新變化開始。

羅馬書12章2節說：“不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。”

明白這節經文是非常重要的！神早已為你和我安排了合適又完備的計劃，但我們要先摒棄世人的思維模式，並更新我們的心思意念，以神的眼光來看這個世界，才能享受神為我們的預備。

因此，當生命在跟你開玩笑，你快要被困境壓得透不過氣，我鼓勵你從聖經中選擇那些積極、滿載應許的話語來為自己打氣；你不妨這樣想：現在情況看起來可能很糟，但我確信神已在工作！神會為我解決這個難題！

事實上，神在你碰到問題之前已知悉你的困難，祂亦已經為你預備解決的方案，所以，在問題得到解決之前，你可以選擇不再憂慮，積極過日子。神已把“屬靈的智慧”放在你裏面（參哥林多前書2章16節），藉著信靠基督耶穌，你能夠活得更輕省。

BY喬伊斯·梅爾(JOYCE MEYER) | 基督郵報客座專欄作家
2015年10月11日|12:26 PM
（翻譯：梁欣）

http://chinese.christianpost.com/article/%E6%80%9D%E6%83%B3%E6%A8%A1%E5%BC%8F%E7%9A%84%E6%94%B9%E8%AE%8A%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%B8%B6%E4%BE%86%E8%BA%AB%E5%BF%83%E5%81%A5%E5%BA%B7-20730/