Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 怎樣令身體結實些?

美容扮靚

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怎樣令身體結實些? [複製鏈接]

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donald63


公爵府

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1#
發表於 16-5-16 13:35 |只看該作者
請問有什麼方法可全身結實,手臂,大小腿等, 我磅數OK, 但脂肪率偏高,除跑步有無其它辦法? 因本人膝蓋痛不適宜跑步
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tumtum


大宅

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2#
發表於 16-5-16 16:11 |只看該作者
游泳
做负重運動
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Jojo515


禁止訪問

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3#
發表於 16-5-17 07:21 |只看該作者
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donald63


公爵府

積分: 25463


4#
發表於 16-5-17 13:38 |只看該作者
回覆 Jojo515 的帖子

幾錢堂, 一星期一次? 時間?

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證人


大宅

積分: 2228


5#
發表於 16-5-17 15:22 |只看該作者
Jojo515 發表於 16-5-17 07:21
做一d訓練核心肌羣運動！例如TRX, 普拉提...我係荔枝角做，單堂收費、冇月費！做咗一段時間，firm曬！
...

請問可以給我資料嗎?Thx
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牛軋糖


禁止訪問

積分: 7566


6#
發表於 16-5-17 15:27 |只看該作者

回覆：怎樣令身體結實些?

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Nails_mani9254


別墅

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7#
發表於 16-5-18 02:07 |只看該作者
食多d旦白質食物，增加肌肉，先運動
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thunder_bunny


水晶宮

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8#
發表於 16-5-18 09:29 |只看該作者
一定係做 肌肉瞓練 / 無氧運動
增加左肌肉就可以消耗多D 脂肪
再修靚線條
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jordinat


伯爵府

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陪月勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


9#
發表於 16-5-18 14:36 |只看該作者
回覆 donald63 的帖子

上youtube 跟Julian Michael 跳exercise, 我跳咗個半月， 無咩減磅， 但成個身firm晒， 身邊人以為我瘦咗好多， 但只係將啲肥膏跳走咗， firm 晒身同脂方變肌肉。肚腩6嚿腹雞有啲影子， 但應該無能力操到見晒咁， 因為我無節食。
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小魔女小gin


複式洋房

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10#
發表於 16-5-18 16:01 |只看該作者
證人 發表於 16-5-17 15:22
請問可以給我資料嗎?Thx

可以俾埋資料我嗎
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donald63


公爵府

積分: 25463


11#
發表於 16-5-18 17:02 |只看該作者
回覆 jordinat 的帖子

膝蓋痛都跳得?
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jordinat


伯爵府

積分: 17069

陪月勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


12#
發表於 16-5-18 20:46 |只看該作者
回覆 donald63 的帖子

佢有唔同level, 試跳一， 兩次， 痛既揀第二款
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shirleymanx358


禁止訪問

積分: 1575


13#
發表於 16-5-18 21:08 |只看該作者
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珠豬媽


伯爵府

積分: 16221


14#
發表於 16-5-18 23:13 |只看該作者

回覆：怎樣令身體結實些

去做運動！！我長期做，跳舞，腰線尤其work
為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^
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MissJayElle


複式洋房

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15#
發表於 16-5-19 21:03 |只看該作者
淨係跑步練唔到肌肉㗎，跑過度仲會消耗埋肌肉，做 weight training 啦。我經驗係一個禮拜做 2-3 堂，個人冇減磅但個個都話我瘦咗，水腫都消埋，當然冇做一個禮拜又腫返...
MissCapitalJayElle - my30mething.blogspot.hk -
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