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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 128磅想減到去100磅~151CM高

美容扮靚今日: 10|主題: 138005

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128磅想減到去100磅~151CM高 [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-7-18 20:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Hoyipiggy 於 16-7-18 20:17 編輯

好慘~男朋友同屋企人都話我肥左好多,去老人院探婆婆, D老人家都話我肥婆~~今次唔減都唔得.........
宜家26歲, 22,23歲果陣都有試過1星期跑2次步, 都有瘦過下, 之後因為無FD陪, 自己一個就無恆心去跑...
今次諗住行樓梯(上ONLY)+ 跳繩500下, 慢慢先加上去,等個身體適應, 一下子激烈我想會暈低
而平時我唔算食好多野, 可能OL坐得多+屋企夜食飯(改唔到,因要等齊屋企人開飯)
飲食方面:
9:00AM早餐:麥皮一碗
12:30PM 午餐: 自己帶飯盒(3份1 飯, 3份2菜, 3份1肉)
9:30 PM 晚餐: 1啖仔飯,先食菜(2碗菜左右,再食肉 1碗肉左右
12點左右訓
飲左差不多1個月紅豆水，有輕左2膀

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發表於 16-7-18 21:11

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小魔女小gin

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2^#

發表於 16-7-18 20:57 |只看該作者

唔好飲甜嘢！我和你一樣高，4個月由118，減到104

點評

發表於 16-7-18 21:11

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發表於 16-7-18 21:04 |只看該作者

回覆小魔女小gin 的帖子

我唔多飲甜野，仲有做d咩減得咁多？

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發表於 16-7-18 21:10 |只看該作者

回覆樓主:

早一個站落車，行返屋企可以嗎？

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5^#

發表於 16-7-18 22:10 |只看該作者

Hoyipiggy 發表於 16-7-18 20:17
好慘~男朋友同屋企人都話我肥左好多,去老人院探婆婆, D老人家都話我肥婆~~今次唔減都唔得.........
宜家26 ...

急行及大兵操好一些

跳繩好傷joints

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6^#

發表於 16-7-18 22:16 |只看該作者

回覆 kyky123 的帖子

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發表於 16-7-18 23:36 |只看該作者

引用：好慘~男朋友同屋企人都話我肥左好多,去老人

原帖由 Hoyipiggy 於 16-07-18 發表
本帖最後由 Hoyipiggy 於 16-7-18 20:17 編輯

好慘~男朋友同屋企人都話我肥左好多,去老人院探婆婆, D老 ...

唔好跑步同跳繩呀, 好傷膝蓋關節架! 你search唐安麒寫的四大天王瘦身餐好得架而且又食得飽, 餐單喺十天的! 我同我幾個朋友ㄧ齊試, 十日減到5~8磅。完左呢個十日餐單, 再跟唐安麒的宇宙自然飲食法, keep住唔反彈而且継續慢慢瘦下去

我以前咩方法都試過, 美容院洗大筆錢、食薬、運動、代餐、節食.......全部都冇乜效而且快反彈, 試左呢2個餐單好work又免費, 減完個人又精神左唔會好似以前減到個人又呆又累, 希望幫到你, 加油

**餐單上有玫瑰草本茶, 我沒有買, 只飲普通花茶(茶包) 都ㄧ様掂架!!

點評

發表於 16-7-19 16:33

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發表於 16-7-19 08:07 |只看該作者

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發表於 16-7-19 10:19 |只看該作者

回覆 Jojo515 的帖子

營養係康寶萊果D?
我想唔飲呢D~~

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親子王國15週年勳章

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發表於 16-7-19 11:29 |只看該作者

我高你啲啲，用左幾個月由12X到依家105～108，我係鄭多燕／跑步，一個星期4次，另外夜晚盡量早啲食，早餐同午餐完全照食

PS：我35都得，你唔會唔得，加油~

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發表於 16-7-19 11:35 |只看該作者

回覆 kamkaka 的帖子

西利呀

...希望9月有DD成績

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發表於 16-7-19 11:39 |只看該作者

加油..我覺得你轉下運動方式..你吾好跳繩啦..你一係健身單車, 一係游水啦

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13^#

發表於 16-7-19 11:54 |只看該作者

kamkaka 發表於 16-7-19 11:29
我高你啲啲，用左幾個月由12X到依家105～108，我係鄭多燕／跑步，一個星期4次，另外夜晚盡量早啲食，早餐同 ...

我都想減，請問jm1個星期4日運動
每次做幾多分鐘?

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發表於 16-7-19 11:55 |只看該作者

小魔女小gin 發表於 16-7-18 20:57
唔好飲甜嘢！我和你一樣高，4個月由118，減到104

分享下點減

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親子王國15週年勳章

15^#

發表於 16-7-19 11:57 |只看該作者

本帖最後由 kamkaka 於 16-7-19 15:21 編輯

zzac 發表於 16-7-19 11:54
我都想減，請問jm1個星期4日運動
每次做幾多分鐘?

鄭多燕我只跳一PART小紅帽（AROUND35分鐘），跑步我只跑4KM （WARM UP完出門口，連散步幾分鐘當COOL DOWN約30分鐘）

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積分: 8705

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發表於 16-7-19 14:37 |只看該作者

kamkaka 發表於 16-7-19 11:57

thx jm

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發表於 16-7-19 15:50 |只看該作者

少鈉少油呀，多飲水

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發表於 16-7-24 21:47 |只看該作者

Hoyipiggy 發表於 16-7-18 20:17
好慘~男朋友同屋企人都話我肥左好多,去老人院探婆婆, D老人家都話我肥婆~~今次唔減都唔得.........
宜家26 ...

12點半食完到夜晚9點半先食唔肚餓咩

我又係夜食飯冇得避但我食完lunch捱唔到去9點半唔食野所以中間會食下水果或者餅
我高你少少上2個月104而家96 其實係轉左早餐食蕃薯 lunch 飯改做十榖米加多菜2-3舊肉夜晚就食菜加好小肉不過其實夜食飯真係好難減我試過一星期7點食飯瘦得好快

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積分: 287

19^#

發表於 16-7-24 21:55 |只看該作者

聽d 朋友講晚上6點後唔食野係會自然減到瘦到架，自己都有試過係Work 架

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積分: 234

20^#

發表於 16-8-1 14:45 |只看該作者

回覆 Manicetsang 的帖子

餓咖, 但我忍到HAHA
屋企夜開飯好難改, 唔食又唔比面..
我都好想唔食夜晚果餐..............

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