心聲留言

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伯爵府

積分: 15183


1#
發表於 16-7-23 01:51 |只看該作者
一個湊兩個, 清潔, 家務, 煮飯, 洗衫, 全部頂哂。我知道老公都婆婆已經好幫手, 盡量幫我接送返放學, 睇住細路等我做家務, 但我真係好攰。

夜晚一個睇兩個, 大既半夜反來反去, 細既仲要追奶食。 完全無安寧時間。 只有佢哋訓哂果兩個鐘可以停一停。 但呢兩個鐘理論上我要做家務的, 如果唔係就做唔哂。

而家越來越懶, 唔想郁。 無乜動力做家務。。。 唉, 幾時可以有啲好事充喜下?! 好攰。。。 心靈同肉體都好攰


象牙宮

積分: 233242


2#
發表於 16-7-23 07:29 |只看該作者
http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/active/women.html

活力女性
各位婦女,要保持身體健康,可以嘗試……

在平日:

乘車時,提早一、兩個站下車,每日多步行15分鐘。
少用扶手電梯和升降機,多行樓梯。
帶小孩上學後到公園做運動,並使用公園的戶外健身設施鍛鍊身體。
午飯後步行30分鐘。
下午往體育場地參與訓練班或同樂活動,例如瑜伽、健體舞、器械健體、舞蹈、球類運動和水中健體。
活力女性
在假日:

相約家人或朋友參與喜愛的運動,既可培養對運動的興趣,又可加強與家人和朋友的溝通。
在家中:

做家務,使身體保持靈活。
一面看電視,一面做伸展運動。
空閒時用1至2磅的輕啞鈴或水樽做肌肉鍛鍊運動。
若長時間重複同一動作或維持同一姿勢太久,應定時活動關節和舒展肌肉,以紓緩肌肉緊張和疲勞。
用暖水沐浴時進行深長呼吸,可紓緩辛勞和有助入睡。


想知道更多有關婦女健體運動的資料,請瀏覽以下網頁:

http://www.lcsd.gov.hk/tc/healthy/women/women1.html.

想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


象牙宮

積分: 233242


3#
發表於 16-7-23 07:36 |只看該作者
moniko 發表於 16-7-23 01:51
一個湊兩個, 清潔, 家務, 煮飯, 洗衫, 全部頂哂。我知道老公都婆婆已經好幫手, 盡量幫我接送返放學, ...



洗衫,外判... 老公。接送返放學, 外判... 99
大人要自律, 手尾。 小孩就別一直購玩具。家中東西多, 苦了執的人。


當家里沒人, 又要干家務, 把BB圍住安全, 他在視線內, 不理他了。由他哭, 玩。
(這一點, 你要識) 我是無力抱的。


菅理生活。須不斷調正。




想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


大宅

積分: 2484


4#
發表於 16-7-23 08:12 |只看該作者

回覆:好攰 (純呻)

很有同感

很多時,需要不是外在的幫下手幫下眼,而是希望老公或家人一起正視問題和一起找解決的方法。

老公不是不幫手d日常嘢,但佢成日覺得我小題大做,樣樣問題(例如大B無學校收、細B無人湊)佢响張床度攤吓就會自動解決。次次都係我由research 開始自己搞。都幾攰。







男爵府

積分: 8483


5#
發表於 16-7-24 11:17 |只看該作者
回覆 moniko 的帖子

俾個like 己,同有時俾自己任性一下會有助放鬆。愛自己


琥珀宮

積分: 152982


6#
發表於 16-7-26 13:25 |只看該作者

回覆樓主:



複式洋房

積分: 209


7#
發表於 16-7-26 17:11 |只看該作者
Thisisbeanie 發表於 16-7-23 08:12
很有同感

很多時,需要不是外在的幫下手幫下眼,而是希望老公或家人一起正視問題和一起找解決的方法。
+1...
我老公問親佢比D意見,佢就懶懶閒咁...BB樣樣野都係我主理......真係由個心攰出黎............


珍珠宮

積分: 34732


8#
發表於 16-8-11 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

又唔洗返工,會有幾辛苦


侯爵府

積分: 20051

2024年龍年勳章 我的育兒心得勳章 有「營」勳章 叻叻勳章


9#
發表於 16-8-13 15:18 |只看該作者
cutiejayden 發表於 16-7-26 17:11
+1...
我老公問親佢比D意見,佢就懶懶閒咁...BB樣樣野都係我主理......真係由個心攰出黎............:thinki ...

由個心到攰出來…
我好有共鳴

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