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minichong


禁止訪問

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1#
發表於 08-11-6 13:43 |只看該作者
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ckbee


大宅

積分: 1629


2#
發表於 08-11-6 14:26 |只看該作者
早餐 全家2大1小 (2.5歲), 我同老公食面包,囝囝食蛋糕
午餐 囝囝食茄子牛肉飯,我同老公食一個wheat bread加romain leavs and cucumber salad, drink orange juice
下午茶我同老公會食水果.
晚餐 今晚會食炒小棠菜同蒸魚,呢2日都飲左湯,今日偷懶唔煲,冇湯飲!
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幗幗


男爵府

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3#
發表於 08-11-6 14:35 |只看該作者
早餐: 盡量11:30am先食, 一個蘋果 / 一個橙/ 一包咸餅乾/ 雪耳杞子紅早水(連渣食)
午餐: 盡量1:30am先食, 瘦肉＋菜+米粉 / 午餐肉夾面包 & 一個鮮渣西柚汁.　
晚間: 盡量7:30am先食, 麥皮 (只用水開)

因為我減緊肥, 已經食左一個月, 瘦左9磅.　
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fattypiggy


大宅

積分: 3703

醒目開學勳章


4#
發表於 08-11-6 14:40 |只看該作者
有個中e同我講早餐唔食會好易肥, 寧願早餐食少少點都要食. 反而午餐食個沙律都o.k.


原文章由 minichong 於 08-11-6 13:43 發表
早餐: 　　多數唔食 (懶+無胃口)
午餐:　　自己煮烏東／通心粉　＋　午餐肉／火腿／牛肉　＋　菜　
　　　　（我多數要食２個烏東ｏｒ　２包通粉先夠飽）
　　　　（大約　＄１５－＄２０）
下午：　少少包／餅
晚間：　多數一餸（會有菜有肉　＋　一湯）＋　一個生果　
　 ...

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火石


禁止訪問

積分: 19394


5#
發表於 08-11-6 14:40 |只看該作者
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sylcaca


男爵府

積分: 6029


6#
發表於 08-11-6 14:46 |只看該作者
早餐: 多數大X樂/美X既腿腸旦餐包早餐
午餐: 阿細K1放12:00一齊食個蒸飯/吉X家細飯
晚餐: 煮飯, 菜多肉少
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minichong


禁止訪問

積分: 4035


7#
發表於 08-11-6 14:53 |只看該作者
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BLouie


伯爵府

積分: 18938

母親節2025勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章 畀面勳章


8#
發表於 08-11-6 14:54 |只看該作者
早餐: 食包,燒買,腸粉,有時唔食(一星期有2-3次食西餐或中餐)
午餐: 食晒d格夜餸, 冇就煮麵呀烏東或者去飲茶.
晚間: 大多數食飯(1-2碗)
小食或下午茶: 生果,雪糕,薯片,蛋撻,麵包,豆腐花,車仔麵等.
宵夜 : 糖水(多數), 生果, 牛什麵, 零食.
我一日要食5餐架.
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loveyammie


大宅

積分: 2561


9#
發表於 08-11-6 14:55 |只看該作者
早餐 多數都係煮通粉 或者煲粥
下午 一係煮飯 一係食包
下午茶 食生果 或者食餅乾
夜晚通常 3送一湯
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21520826


伯爵府

積分: 17202


10#
發表於 08-11-6 14:59 |只看該作者
早餐--apple1個
午餐--bread+豆奶
晚飯--煮飯
唔會食下午茶同消夜
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沙沙


禁止訪問

積分: 46216


11#
發表於 08-11-6 15:02 |只看該作者
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grace_xian


子爵府

積分: 12780

畀面勳章


12#
發表於 08-11-6 15:32 |只看該作者
KEEP FIT MA?

原文章由 21520826 於 08-11-6 14:59 發表
早餐--apple1個
午餐--bread+豆奶
晚飯--煮飯
唔會食下午茶同消夜
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kirstyau


公爵府

積分: 27965

畀面勳章


13#
發表於 08-11-6 15:38 |只看該作者
早餐:
囡囡 奶+ 1)麵包 2)如果早起同我一齊食m記$14熱香餅餐)
自己 1)m記平早餐($14-$15) 2)會所($9-$14)

午餐:
囡囡 1)通粉 2)難飯
自己 同囡囡一樣 或 c旦煮個麵

晚餐
通常2個送 1)菜 + 2)魚/豬肉/雞
湯2@week

[ 本文章最後由 kirstyau 於 08-11-6 17:25 編輯 ]
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hoiching930


禁止訪問

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叻叻勳章 wyeth冷知識勳章 畀面勳章 陪月勳章


14#
發表於 08-11-6 18:27 |只看該作者
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21520826


伯爵府

積分: 17202


15#
發表於 08-11-6 19:30 |只看該作者
原文章由 grace_xian 於 08-11-6 15:32 發表
KEEP FIT MA?

都可以咁講,呢個習慣好多年啦,我得23"半腰咋,係咪好羨慕呢

不過just for monday-friday,星期六日要應酬d朋友架

[ 本文章最後由 21520826 於 08-11-6 19:33 編輯 ]
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Hoining


禁止訪問

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畀面勳章


16#
發表於 08-11-6 19:53 |只看該作者
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月希


珊瑚宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


17#
發表於 08-11-6 20:05 |只看該作者
早餐: 粟米片 或 火腿/腸仔/煙肉 煎蛋 加自制多土 或 莎莉蛋糕 或 餅乾

午餐: 菜炒肉 飯(屋企住) 或 一星期同朋友飲一次茶, sunday 出街食

晚餐: 屋企住

瞓前: 餅乾或朱古力或糖水

間中食下餅乾,朱古力等
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daniel44


子爵府

積分: 11756


18#
發表於 08-11-6 20:09 |只看該作者
原文章由 21520826 於 08-11-6 14:59 發表
早餐--apple1個
午餐--bread+豆奶
晚飯--煮飯
唔會食下午茶同消夜

你吾餓架 ? 我口痕食野,肚餓食野,吾開心食野,開心食野

[ 本文章最後由 daniel44 於 08-11-6 20:12 編輯 ]
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BLouie


伯爵府

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19#
發表於 08-11-6 20:51 |只看該作者
21520826:
我唸我患左厭食証或者絕証冇得求先有23"半腰.

[ 本文章最後由 BLouie 於 08-11-6 21:03 編輯 ]
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