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想生BB

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rubyapple


大宅

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1#
發表於 16-8-20 16:55 |只看該作者
除了每朝同一時間醒
駛吾駛前一晚同一時間瞓
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littlepigstar


大宅

積分: 2995


2#
發表於 16-8-20 17:40 |只看該作者
rubyapple 發表於 16-8-20 16:55
除了每朝同一時間醒
駛吾駛前一晚同一時間瞓

如果可以當然最好啦，即係你有固定休息時間，對你健康都好！但如果唔可以同一時間瞓，最好都要瞓6個鐘或以上，咁先準確
私人傳訊


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