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0-6個月

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腰痛, 求分享 [複製鏈接]

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boncyt


別墅

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1#
發表於 16-9-19 08:52 |只看該作者
生完3個月, 已經比以前腰攰, 大家都明白啦, 又彎腰抱BB, 又泵奶.... 久唔久仲會CHOK親條腰... 好痛...
有冇媽媽可以分享下點樣醫? 物理治療? 做運動? 睇醫生? 食藥?


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她花


大宅

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2#
發表於 16-9-19 10:26 |只看該作者
boncyt 發表於 16-9-19 08:52
生完3個月, 已經比以前腰攰, 大家都明白啦, 又彎腰抱BB, 又泵奶.... 久唔久仲會CHOK親條腰... 好痛...
有 ...

生完要補鈣架，你有無？如果唔係會腰骨痛
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boncyt


別墅

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3#
發表於 16-9-19 10:33 |只看該作者
她花 發表於 16-9-19 10:26
生完要補鈣架，你有無？如果唔係會腰骨痛
有食魚, 豆腐, 飲奶等等, 係咪唔夠, 仲可以點做?
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她花


大宅

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4#
發表於 16-9-19 10:34 |只看該作者
boncyt 發表於 16-9-19 10:33
有食魚, 豆腐, 飲奶等等, 係咪唔夠, 仲可以點做?

我就無飲奶果d,我只靠鈣片，so far都無大問題！因為我第一胎唔知要補鈣，頭頭條腰痛到死，之後即刻食番鈣片無痛，所以第二胎就無停過食鈣片

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boncyt


別墅

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5#
發表於 16-9-19 10:37 |只看該作者
她花 發表於 16-9-19 10:34
我就無飲奶果d,我只靠鈣片，so far都無大問題！因為我第一胎唔知要補鈣，頭頭條腰痛到死，之後即刻食番鈣 ...
鈣片有冇話食邊隻牌子好D, 同咩份量架?
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她花


大宅

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6#
發表於 16-9-19 10:40 |只看該作者
boncyt 發表於 16-9-19 10:37
鈣片有冇話食邊隻牌子好D, 同咩份量架?

我食緊gnc 檸檬酸鈣，檸檬酸易吸收又唔會便秘，有左到而家生完3個月都食緊，我無跟足佢份量食呀，因為食成4粒，我就食2粒都ok
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boncyt


別墅

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7#
發表於 16-9-19 10:43 |只看該作者
她花 發表於 16-9-19 10:40
我食緊gnc 檸檬酸鈣，檸檬酸易吸收又唔會便秘，有左到而家生完3個月都食緊，我無跟足佢份量食呀，因為食成 ...
唔該哂!!! 我又試下!!!
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tristyma


子爵府

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8#
發表於 16-9-19 13:26 |只看該作者
瞓覺搵咕臣墊下條腰會舒服啲
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tikchi


子爵府

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9#
發表於 16-9-19 14:38 |只看該作者
試下用暖水袋/暖毛巾敷, 同埋一個姿勢唔好hold住太耐
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happy4everever


伯爵府

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10#
發表於 16-9-19 17:12 |只看該作者
我重坐緊月條腰都係好唔舒服呀
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GCHK


珍珠宮

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11#
發表於 16-9-19 20:25 |只看該作者
好多人都會咁
用熱水袋或者熱毛巾敷下囖~
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boncyt


別墅

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12#
發表於 16-9-20 10:02 |只看該作者
好啦, 多謝JM分享, 唯有咩都試下啦
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RubyYu07


珍珠宮

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13#
發表於 16-9-20 21:58 |只看該作者
我生完年幾了，有時夜晚訓覺都覺得好痛，特別接近尾龍骨度，我偶然會貼下鎮痛藥膏囖~
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GloriaSS


複式洋房

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14#
發表於 16-9-20 22:14 |只看該作者
happy4everever 發表於 16-9-19 17:12
我重坐緊月條腰都係好唔舒服呀

我都係，覺得坐月無咩點訓床，常日認住條腰補得唔好
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haha748494


翡翠宮

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15#
發表於 16-9-20 22:44 |只看該作者
女人好多都會腰痛，我試過好多方法，覺得休息系最重要。
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mewooo


複式洋房

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16#
發表於 16-9-20 23:03 |只看該作者

回覆：腰痛, 求分享

多多休息 用暖毛巾敷
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happy4everever


伯爵府

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17#
發表於 16-9-21 12:32 |只看該作者
本帖最後由 happy4everever 於 16-9-21 14:40 編輯
GloriaSS 發表於 16-9-20 22:14
我都係，覺得坐月無咩點訓床，常日認住條腰補得唔好

無餵人奶叫做瞓多少少，條腰感覺上無咁唔舒服
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tikchi


子爵府

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18#
發表於 16-9-21 12:49 |只看該作者
如果用熱水袋要好小心
唔係比熱水整到呀
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