吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我今日開始食減肥餐呀!!

美容扮靚今日: 18|主題: 137995

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 2893 | 回覆: 7

我今日開始食減肥餐呀!! [複製鏈接]

andie_chow

大宅

積分: 3901

1^#

發表於 04-8-22 12:21 |只看該作者

我今日開始食減肥餐呀!!

今日問始我同我老公連續3天食sammi0個個減肥餐~
希望有成績啦~

唔知有冇人試過呢??
成績又如何???

私人傳訊

andie_chow

大宅

積分: 3901

2^#

發表於 04-8-23 10:38 |只看該作者

Re: 我今日開始食減肥餐呀!!

哈哈~
我老公尋日忍唔住食左包蝦條

不過尋晚確實幾難捱
其實個肚又唔係真係咁餓
不過個口就好想拎野食

結果我立即去訓....希望我地可以堅持啦

私人傳訊

2jmama

珍珠宮

積分: 31686

好媽媽勳章畀面勳章

3^#

發表於 04-8-23 20:04 |只看該作者

Re: 我今日開始食減肥餐呀!!

加油......

私人傳訊

andie_chow

大宅

積分: 3901

4^#

發表於 04-8-24 08:53 |只看該作者

Re: 我今日開始食減肥餐呀!!

今日係第3日~
不過我今朝磅過重..竟然係冇輕到!!!!!!!!!!!!
唔知有冇人試左呢個餐而有呢個情況呢???

定係真係要食埋今日果3餐先見到成果呢???

私人傳訊

suesue

別墅

積分: 652

5^#

發表於 04-8-24 10:49 |只看該作者

Re: 我今日開始食減肥餐呀!!

加油呀!
其實我想問sammi0個個減肥餐係點o家!

私人傳訊

andie_chow

大宅

積分: 3901

6^#

發表於 04-8-24 12:03 |只看該作者

Re: 我今日開始食減肥餐呀!!

suesue
多謝您~
我會繼續努力架~

以下就係我食緊既瘦身餐單:

三日減十磅餐單

第一天
早餐黑咖啡或茶西柚半個花生醬兩茶匙齋多士一片
午餐吞拿魚四安士 (罐頭水浸) 齋多士一片黑咖啡或茶
晚餐火腿或凍火雞肉兩片青豆四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士細蘋果一個雲呢拿雪糕四安士

第二天
早餐黑咖啡或茶香蕉半條齋多士一片雞蛋一隻
午餐 Cottage芝士四安士咸餅乾五片黑咖啡或茶
晚餐熱狗二隻西蘭花四安士紅蘿蔔二安士香蕉半條
雲呢拿雪糕四安士

第三天
早餐黑咖啡或茶一片Cheddar芝士細蘋果一個咸餅乾五片午餐齋多士一片烚雞蛋一隻黑咖啡或茶
晚餐吞拿魚四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士椰菜花四安士
細蜜瓜半個

雲呢拿雪糕四安士備註：不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。

＊以上資料是跟據British Heart Institution Diet，各位請先留意自己身體狀況，才決定是否跟隨，或請諮詢專業人士意見。