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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣減手臂最work?

自由講場今日: 76|主題: 1363276

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點樣減手臂最work? [複製鏈接]

chiling009

男爵府

積分: 9023

虎到金來勳章

1^#

發表於 16-9-26 00:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我手臂真係好粗。。

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Bitch0101

大宅

積分: 4054

育兒性格勳章

2^#

發表於 16-9-26 00:33 |只看該作者

,我都想知
搞到成日都唔敢著無袖既背心

私人傳訊

wawaliluk

公爵府

積分: 25680

好媽媽勳章醒目開學勳章

3^#

發表於 16-9-26 00:53 |只看該作者

引用：我手臂真係好粗。。

原帖由 chiling009 於 16-09-26 發表
我手臂真係好粗。。

做掌上壓

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c.vieri

水晶宮

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牛年勳章 2018復活節勳章

4^#

發表於 16-9-26 00:59 |只看該作者

舉啞鈴1 lb左右，每日做15-20分鐘

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chiling009

男爵府

積分: 9023

虎到金來勳章

5^#

發表於 16-9-26 01:09 |只看該作者

c.vieri 發表於 16-9-26 00:59
舉啞鈴1 lb左右，每日做15-20分鐘

手部動作點配合

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c.vieri

水晶宮

積分: 58604

牛年勳章 2018復活節勳章

6^#

發表於 16-9-26 01:12 |只看該作者

chiling009 發表於 16-9-26 01:09
手部動作點配合

本帖最後由 c.vieri 於 16-9-26 01:15 編輯

如果要收bye bye 肉，手臂向上伸直，向後90度角舉。

如果要收二頭肌（老鼠仔），大字形向上。

http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20140317/00484_001.html

呢到都有教，如果想清楚d，去utub 打收手臂都好多片有教。