美容扮靚 今日: 7 | 主題: 137834

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發表於 16-11-6 10:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 yinblue 於 16-11-6 17:58 編輯

本帖最後由 yinblue 於 16-11-6 13:33 編輯

今日開始再減肥，之前成功過既，失敗過既，全部抹晒去，由頭黎過

今日 74.4kg
長期目標 50kg
原則食得健康，做運動，戒甜，晚餐6點前完成

短期目標，1月中要減到140磅，因為要著晚裝

今日早餐藍莓，烚蕃薯
午餐蕃茄肉片飯，凍0茶走甜
Tea.希臘乳酪
晚餐蕃茄蜆粉絲湯
有信心有目標，1定成功

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小情人

大宅

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發表於 16-11-6 10:32 |只看該作者

回覆樓主:

加油!
*一定要戒甜品和麵包

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jesswu

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發表於 16-11-6 12:36 |只看該作者

yinblue 發表於 16-11-6 10:18
今日開始再減肥，之前成功過既，失敗過既，全部抹晒去，由頭黎過
今日 74.4kg
長期目標 50kg

Super support

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jesswu

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發表於 16-11-6 12:37 |只看該作者

yinblue 發表於 16-11-6 10:18
今日開始再減肥，之前成功過既，失敗過既，全部抹晒去，由頭黎過
今日 74.4kg
長期目標 50kg

Jm 幾高？

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發表於 16-11-6 12:41 |只看該作者

引用：Quote:yinblue+發表於+16-11-6+10:18+今日

原帖由 jesswu 於 16-11-06 發表
Jm 幾高？

168

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love45

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發表於 16-11-6 15:08 |只看該作者

yinblue 發表於 16-11-6 10:18
今日開始再減肥，之前成功過既，失敗過既，全部抹晒去，由頭黎過
今日 74.4kg
長期目標 50kg

打算長期晚餐都咁樣食？

咁我就睇吓你可以堅持幾多餐。

要減肥，首先學懂點樣食先係成功嘅主要因素啊。

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發表於 16-11-6 17:18 |只看該作者

引用：Quote:yinblue+發表於+16-11-6+10:18+今日

原帖由 love45 於 16-11-06 發表
打算長期晚餐都咁樣食？

咁我就睇吓你可以堅持幾多餐。

當然吾會啦
我都知要食得健康，食得飽，先可以堅持到

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發表於 16-11-6 17:19 |只看該作者

回覆：1定會減肥成功

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小熊穎兒

複式洋房

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發表於 16-11-6 17:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小熊穎兒於 16-11-6 17:42 編輯

樓主加油！另外減肥唔好用太激烈的方法呢，唔係一停左就好易翻肥的呢！

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juliehnl

侯爵府

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發表於 16-11-6 19:27 |只看該作者

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michelle1222

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回環保接龍勳章

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發表於 16-11-6 19:40 |只看該作者

回覆樓主:

加油

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love45

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發表於 16-11-7 01:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 love45 於 16-11-06 發表打算

原帖由 yinblue 於 16-11-06 發表
當然吾會啦
我都知要食得健康，食得飽，先可以堅持到

樓主，唔係潑你冷水囉，你講緊減25kg，唔係單單節食就減到囉，要配合好多嘢架。

運動+控制飲食

加油，祝你成功

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jesswu

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發表於 16-11-7 01:43 |只看該作者

yinblue 發表於 16-11-6 12:41
168

168如果50kg,好似太瘦wor

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貧窮媽媽

水晶宮

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發表於 16-11-7 02:52 |只看該作者

加油，我聽日都開始減

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15^#

發表於 16-11-7 17:19 |只看該作者

回覆：1定會減肥成功

今日
早餐肉絲通粉，煎蛋走黃，凍o茶走甜
Lunch 鮮茄肉片飯少飯，凍0茶走甜
Tea 杏仁，乳酪
下晏跟youtube做下D修身操，陣間去跑步

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tell-me-y

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16^#

發表於 16-11-7 17:26 |只看該作者

jesswu 發表於 16-11-7 01:43
168如果50kg,好似太瘦wor

yes ar...
take care la ....

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發表於 16-11-7 20:22 |只看該作者

回覆：1定會減肥成功

晚餐菠菜芋絲湯

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nicole1981

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 16-11-7 23:24 |只看該作者

回覆：yinblue 的帖子

加油努力，你都有時間做下運動呀，我都想放假之時做下，但又要湊仔去上興趣班

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lukluk007

大宅

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19^#

發表於 16-11-8 00:06 |只看該作者

會不會加返多少少食物的份量會好一點

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