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產後尾龍骨痛 [複製鏈接]

cheungyeeta2016

大宅

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發表於 16-11-19 22:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我係生bb前幾個鐘先開始尾龍骨好痛，依家就快出月，我生完頭一星期都好冤呀，之後好左啲，係依2日又開始痛返……我彎腰抱bb,換片等條腰都要就住
係咪真係關坐月唔訓床事？？我成日都坐又唔訓覺
點解會咁架，有冇jm都係咁呀

有冇根治方法？？

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lokheibaby

大宅

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2^#

發表於 16-11-20 02:26 |只看該作者

cheungyeeta2016 發表於 16-11-19 22:56
我係生bb前幾個鐘先開始尾龍骨好痛，依家就快出月，我生完頭一星期都好冤呀，之後好左啲，係依2日又開始痛 ...

唔好訓軟淋淋既床，要訓硬板床，仲要唔好訓枕頭，平訓就可以，拉返直條腰骨，因佗bb個十個月，腰骨突然承受很大壓力，到bb出世都要時間回復正常。至於訓硬板床，就係把腰骨復原原來位置，痛都要忍下，既等同生完子宮收縮，腸丫胄丫，腎臟丫，返回原先位置羅，坐月後，做返適量運動，由柔和輕量開始，慢慢加上去，
p.s.冇硬板床訓地下係最好，但要墊厚d，唔好扯地風，入左風就麻煩了