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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 冬天唔想出去做運動，可以點消脂

自由講場今日: 1618|主題: 1348790

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冬天唔想出去做運動，可以點消脂 [複製鏈接]

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發表於 16-11-22 14:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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發表於 16-11-22 14:32 |只看該作者

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發表於 16-11-22 14:43 |只看該作者

kathyky9876 發表於 16-11-22 14:23
話說我一向好怕凍，加上冬天會食多左野去保暖又諗住厚衫可以遮到肥肉啦，結果每年臨到夏天時都要好辛苦咁減 ...

夜晚做多D囉...

點評

發表於 16-11-24 09:15

發表於 16-11-22 18:04

發表於 16-11-22 14:50

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 16-11-22 14:45 |只看該作者

唔好食噤多, 你忍到嗎?

悲歡離合總無情
一任階前點滴到天明

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2018復活節勳章

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發表於 16-11-22 14:49 |只看該作者

响屋企拉筋做瑜珈、跳健康舞。

同埋要控制食量，打邊爐真係好易肥。
多菜少肉，烚菜先，唔會吸晒油，有飽肚感又就唔會食咁多肉。

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發表於 16-11-22 14:52 |只看該作者

無

想減肥唔可以懶.

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2024年龍年勳章 BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 16-11-22 14:55 |只看該作者

做gym

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發表於 16-11-22 14:56 |只看該作者

回覆樓主:

要keep fit就好難輕鬆~

我個人係屋企做簡單的拉筋、負重、帶氧運動，夏天、冬天一樣咁做~

不過，我本身瘦底，只係年紀漸長又生左小朋友，手臂拜拜肉、肚腩……點都有，以免年紀大d肉鬆，所以要keep住做運動，等d肌肉firm d~

唔好懶，我只係每日30分鐘左右，成效慢唔緊要，但必需持之以恆，做點都好過唔做~

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9^#

發表於 16-11-22 14:58 |只看該作者

唔想運動
要食多啲保暖

咁唯有夏天先減

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熱血勳章畀面勳章

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發表於 16-11-22 15:03 |只看該作者

冬天真係難d減肥....一黎個人凍自然會想食多d野...二黎著住厚衫遮住晒其實外表又睇唔出真係咁肥.....

唔想出街做運動, 就唯有係屋企做啦....跟youtube做...
或者有時冬天因為唔熱的關係, 我會早幾個站落車行返屋企.....夏天太熱唔想行到出晒汗又臭...冬天行就岩岩好, 而且行緊果陣身體都會發熱, 唔會太凍.

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發表於 16-11-22 15:05 |只看該作者

我宜家每日早上起身會拉下筋做下D簡單既瑜伽動作,熱身兼提神,個人會無咁怕凍同無咁易攰...之前日日返工似未訓醒咁..

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 16-11-22 15:07 |只看該作者

屋企跟youtube.
呢度D JM 教睇 fitness blender ,
好正..

點評

發表於 16-11-24 09:16

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發表於 16-11-22 15:09 |只看該作者

回覆：冬天唔想出去做運動，可以點消脂

我減肥果期冇出街運動㗎，只係响屋企原地慢跑。一星期四五日，每次45分鐘。當年都減到成廿磅哦。

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發表於 16-11-22 15:10 |只看該作者

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發表於 16-11-22 15:21 |只看該作者

回覆樓主:

冬天跑步最舒服

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發表於 16-11-22 15:54 |只看該作者

回覆樓主:

喺屋企做運動都可以出汗呀

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 16-11-22 16:32 |只看該作者

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發表於 16-11-22 16:55 |只看該作者

回覆樓主:

清潔打掃全屋，吸塵拖地抹窗，一星期做一次，自然出晒汗

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19^#

發表於 16-11-22 17:01 |只看該作者

seaman1982 發表於 16-11-22 15:09
我減肥果期冇出街運動㗎，只係响屋企原地慢跑。一星期四五日，每次45分鐘。當年都減到成廿磅哦。

...

請教吓喺屋企做運動洗唔洗著波鞋？
原地跑喺咪喺一格地磚上跑？

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發表於 16-11-22 17:35 |只看該作者

引用：Quote:seaman1982 發表於 16-11-22 15:09

原帖由 shun282 於 16-11-22 發表
請教吓喺屋企做運動洗唔洗著波鞋？
原地跑喺咪喺一格地磚上跑？

要著，係。

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