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Hello hihisheep，懷孕期間血液循環無咁好或者血液中鈣質唔夠會容易有抽筋情況。抽筋時可以伸直小腿再將腳板向小腿方向屈，平日做多D腿部拉筋嘅運動(如果係小腿外側抽筋可以試下將腳掌呈內八字拉筋)、 每日散步20-30分鐘，盡量向左側瞓同埋休息時墊高對腳都會有幫助。如果係訓覺時抽筋，嘗試睡前沖熱水涼，保持雙腿溫暖去促進血液循環。日常多食一D含豐富鈣質食物如奶類﹑芝士﹑豆腐等等去補充鈣質，不過如果抽筋好頻密都建議產檢時同醫生講講喇!
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
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