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自由講場

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求20m 作息時間表 [複製鏈接]

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香蕉宝宝


男爵府

積分: 7353


1#
發表於 16-12-19 15:04 |只看該作者
我囡夜晚11點訓, 8點半起身, 原本午睡由1點半訓到4點半, 呢排唔知做咩, 愈來愈遲訓, 今日對戰左成個幾鐘, 成2點45先訓....好氣餒。

你地係定時定候放佢上床訓晏覺? 定等佢有睡意先放佢上去? 佢呢期不停咁喺床玩唔訓, 我又攰喎情緒一觸即發
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aprilbaby04


公爵府

積分: 28426

熱血勳章 畀面勳章


2#
發表於 16-12-19 15:34 |只看該作者

回覆樓主:

夜晚要早啲訓，早啲起身，咁咪可以將個午睡時間推前，我囡嗰時係10點上床訓，8點起身，跟住去公園玩，買餸，食埋午餐，1點訓，訓到4點，再去公園玩，玩完夜晚就好好訓
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Karening


大宅

積分: 1729


3#
發表於 16-12-19 15:45 |只看該作者

回覆樓主:

越大就會推遲和午睡會變短。我的也是這樣，現在4pm才睡，而且大約1個鐘至1個半鐘，有時甚至不睡。
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