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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› jm們會唔會唔食正餐減肥？

美容扮靚今日: 20|主題: 137623

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jm們會唔會唔食正餐減肥？ [複製鏈接]

米魚

大宅

積分: 2330

1^#

發表於 17-3-14 16:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

今年年頭下定左決心減肥，
但我自己好大食

所以就算有做運動都好，
都好難先瘦到落黎。
有朋友叫我食d易飽肚既野，
其實代餐個d好唔好？除左水果之外，
真係唔知應該點減…

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LovelyEmma

禁止訪問

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2^#

發表於 17-3-14 16:36 |只看該作者

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草莓乾

禁止訪問

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3^#

發表於 17-3-14 17:12 |只看該作者

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米魚

大宅

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4^#

發表於 17-3-14 17:45 |只看該作者

LovelyEmma 發表於 17-3-14 16:36
我就係食代餐粉減肥（唔係康**），代早餐同晚餐，中午正常食飯，開頭嗰陣夜晚食完代餐之後唔食其他野係有D ...

你食左幾耐？我都好怕肚餓唔知點算，唔捱得餓

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米魚

大宅

積分: 2330

5^#

發表於 17-3-14 17:46 |只看該作者

草莓乾發表於 17-3-14 17:12
食多d有飽肚感既野,會瘦得易d,因為唔會好快餓,我通常都食高纖食物

有jm叫過我餐餐食麥皮，
我自己接受唔到，覺得好寡...
同埋好似好冇營養咁。

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LovelyEmma

禁止訪問

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6^#

發表於 17-3-14 17:49 |只看該作者

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草莓乾

禁止訪問

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7^#

發表於 17-3-14 18:33 |只看該作者

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米魚

大宅

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8^#

發表於 17-3-15 15:41 |只看該作者

草莓乾發表於 17-3-14 18:33
我都唔贊成你咁食麥皮法,真係會好易唔夠營養,頭暈個d~~自己食緊oenobiol既activator同topslim,
食飯個時食 ...

能量棒我都試過，不過冇太多選擇。
oenobiol個到點解你食兩隻？

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nms

伯爵府

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9^#

發表於 17-3-15 16:01 |只看該作者

代餐我就未試過，唔知有無用，但我覺得食得一時食唔到一世，食完瘦左又點？唔通一世食代餐？
正確嘅減肥方法，首先你要認識食物，乜野應食乜應該唔好食，與其諗食代餐，咩消脂野，倒不如睇下自己一日食左乜，學識點食。
例如早餐平時係咪食腸蛋麵、腸粉燒賣、肉丁麵？
但如果改食烚蛋白+無糖豆漿+一個生果，效果又點呢？